Ententeich

Soooooo, war eben seit längerem mal wieder brav so ca. halbe Stunde für 4 Km im Schneckentempo, aber immerhin konnte ich mich mal wieder aufraffen
*mal Motivationsschub an die Laufenten verteile*

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Boah, mal im Ernst, was ist denn für euch so eine Regellaufzeit km/Stunde? Habe grade mit nem Kollegen drüber diskutiert, dass ich so 4,5-6 km laufe und dafür zwischen 40 und 606 Minuten brauche, je nachdem, welche Strecke. Er läuft und radelt viel, aber meinte auch, mehr als 7-8 km ist too much, das bringt nichts, er läuft tendenziell auch immer so +- 6 km/Stunde.

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Gefühlswelten völlig zu strukturieren entzaubert die Welt

Also 6 km/h ist definitiv gehen bei mir - nur steil berghoch laufe ich so langsam.

Selbst als ich blutiger Anfänger war, bin ich so ca 7 km/h gelaufen und da war ich alles andere als trainiert...

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Individualismus bedeuted heute, dass man alles tut, was andere tun - bloß einzeln.
Rock Hudson

Echt? Da muß ich jetzt echt mal drauf achten. Laufe immer ohne Uhr und ohne Streckenmessung, von daher ist es nur geschätzt. Kann ich echt so viel daneben liegen? Gut, auf´m Laufband stelle ich 8 km/h ein, dann lauf ich schon in 16 Minuten 2 km. Aber ich fühle mich dort schneller als wenn ich laufen geh. Ich werd´s mal testen

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Ist Dein Kollege denn sehr übergewichtig?

Denn ich kann mir echt nicht vorstellen, dass der 6 km/h läuft wenn er angeblich viel läuft und radelt.

7-8 km/h ist meiner (bisherigen geringen) Erfahrung nach so Durchschnittseinsteigertempo, wenn man nicht total übergewichtig ist oder Kettenraucher

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Rock Hudson

Nee, eigentlich so eher der Spargeltarzan und lebt gesund. Hab mal meinen Schatzi gefragt, der ist ja Ausdauersportler und Fitnesstrainer. Er sagt, also mit 8 km, da fängt er gar nicht an. Aber ist ne andere Liga, er kann es fast gar nicht einschätzen, was so ein Standard ist. Er läuft immer alleine und dann so 2 Stunden, selten in der Gruppe und wenn, dann mit anderen, die auch sein Level haben. Ich werde testen. Und Ralf, den Kollegen, mal bitten genau zu gucken.

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6 km ist zwar langsam, aber wer sich bei dem Tempo wohl fühlt, der soll es bloß laufen.

Generell gilt: lieber zu langsam als zu schnell. Ich würde das einfach mal mit ner Uhr so in etwa testen. Die Geschwindigkeit ist wirklich völlige Nebensache. Mit dem einigermaßen Puls verbessert sich die Ausdauer und somit auch die Geschwindigkeit von ganz alleine.

Und für den Anfang ist laufen in dem Tempo, in dem man sonst geht völlig in Ordnung.

Ich lief heute übrigens mal wieder 2,5 Stunden , davon 1,5 im Wald. *lobwill*

Hab schön Hörbuch dabei gehört und hat totaaaaal Spaß gemacht!!

Außerdem müssen hier mal wieder andere Seiten aufgezogen werden..:D

Islands, Hoppa, Fröschli..... wie läuft es denn bei Euch??

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Letzte Woche waren wir im Urlaub, aber dort immerhin ein mal laufen.

blue, wow, Respekt! Du läufst schon ewig, oder? Also, in Jahren
War gestern mal im Studio auf´m Laufband, 15 min bei 9,5 km/Std und ner Steigung von 2,5-4,5 % intervall - viel länger geht da nix bei mir. Wenn ich draußen laufe, dann immer nur so ne Stunde, mehr trau ich mir im Moment nicht zu, bin irgendwie total k.o.

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Hey Blue, hast du mich vergessen?

Ich war gestern abend ne Stunde laufen

Bin auch wieder da!

Komme gerad vom Women's Run zurück, bin extrem stolz auf mich. Im Training immer so 7:25 min/km, heute 6:30 - also 5 km in unter 33 Minuten. Mehr ging aber auch wirklich beim besten Willen nicht. Bin total begeistert. *wildrumhüpf*

Fraggle, fährst Du mit Klickpedalen? Ja, oder? Ich bekomm Montag welche, brauch schonmal erste Tipps ... überlege, ob ich mir Knieschützer und Schutzweste anzieh ...