Ententeich

Liesi willkommen im Club , ich hab seit Wochen Schmerzen im/am Innenknöchel und das zieht dann hoch. Treppen steigen ganz übel. Fing vor einigen Wochen an ganz minimal, war dann wieder weg, jetzt ist es immer schlimmer geworden trotz längerer Pause. Nach dem Einlaufen ist es weg, beim Aufhören kommt es wieder . Mittwoch muss ich zum Chirugen geht gar nicht mehr.

Mal ne andere Frage an die von euch die schon länger laufen......wie lange hat es denn gedauert bis ihr eine deutliches Vorankommen gemerkt habt? Mein Ziel sind die 5km in einer guten Zeit. Da ich gesundheitlich eingeschränkt bin weiß ich auch nicht in wie weit ich das eh hinbekomme.

Liesi,hattest du nicht geschrieben das du neue Schuhe hast? Vielleicht liegts daran?

Yoko bei dem Programm bleiben die Pfunde sicherlich am strand liegen

Wie lange das gedauert hat,kann ich gar nicht mehr sagen. Als ich wirklich mal konsequent am trainieren dran geblieben bin,ging das irgendwie recht schnell
Die Steigerung von 5km auf 10km hat keine zwei Wochen gedauert.

ja, die habe ich. Aber ich bin mit den alten gelaufen. Die neuen sind erstmal nur für kurze Runden, die sind ja ein ganz anderes Laufgefühl.

Heute mit Jogger und Laufkumpel sehr lockere 8.5km in 57min. Haben uns dabei sehr gut unterhalten können Ich lauf echt lieber mit jemanden zusammen

War heut morgen ganz gemütliche 6,2km in 50 Minuten, mehr war heut weder vom Tempo, noch von der Strecke drin...

Ich hab ne Blase unterm Fuß Nix mit laufen.

Heute wren es 7,3km in 50 Minuten

57min und 8.6km mit zwei Kindern im Jogger

Angeber

Merkt ihr eigentlich wann ihr lauft und mit welchen vorangegangenen Mahlzeiten?

Übern Winter bin ich ja viel Mittags gelaufen, da gabs dann in der Regel um 9 eine Schüssel Müsli (so richtiges mit frischem Obst, Nüssen etc.)
Die Woche bin ich jetzt auf morgens umgestiegen, weils mittags einfach zu heiß ist, dann aber ungefrühstückt, weil mir das ja sonst im Magen liegt, bzw. heute morgen dann mit nem halben Glas Cola vorneweg für ein bisschen Energie. Ich hab aber das Gefühl mittags läufts bessre bei mir, so ohne Frühstück fehlen etwas die Reserven...

Bei mir fehlen ohne Frühstück auch irgendwie die Reserven Wenn ich vorher was leichtes esse, geht es irgendwie leichter. Esse ich nichts, habe ich vom Gefühl her total schwere Beine (wahrscheinlich alles Einbildung )

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Liebe Grüße!

-Es ist nicht schlimm, in die falsche Richtung gegangen zu sein. Man muss nur den Mut haben umzukehren-

Keine angeberei sondern stolz das ichs durch ziehe

Also ich laufe zb morgens am aller liebsten, meist esse ich ne Banane oder nen Apfel. Dafür kann ich aber keinen Kaffee trinken vorher, der bekommt mir dann gar nicht.

Ich darf hier gar nicht reingucken ich war die ganze Woche konstant faul und hab mich nach der Arbeit lieber faul an den See in die Sonne gelegt und gelesen, anstatt drumherum zu joggen

Respekt an die fleißigen Läufer!

Vielleicht packt mich der Ehrgeiz am Wochenende ja wieder...

Heute früh 40min und irgendwas um die 6km. Es war sooooo schrecklich Zwei Tage hintereinander funzt das bei mir irgendwie nicht

Ich war nur 30 min, heute ging mal gar nichts, obwohl es relativ kühl war. Wobei meine App ja behauptet hat, ich wäre 1,6 km in fünf Minuten gelaufen Die fünf Minuten waren genau an der Stelle um, an der es sonst 700 m sind *gg*

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Liebe Grüße!

-Es ist nicht schlimm, in die falsche Richtung gegangen zu sein. Man muss nur den Mut haben umzukehren-

5,1km in 33 Minuten, mit bissel Haferflocken+Ovomaltinemilch im Bauch Aber es ist eindeutig schon zu warm, ich hätte frühr los sollen...

Banane ist auch keine schlechte Idee, aber die müsste ich erst kaufen...