Ententeich

Ach sooooo ich Doofi

Heute war schon nach 6,5 km und 45 min Schluss - es war einfach zu warm!

Und Milli: Ich hab auch erst zwei Mal gelesen, bis ich die Sache mit den 2 H kapiert habe

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Liebe Grüße!

-Es ist nicht schlimm, in die falsche Richtung gegangen zu sein. Man muss nur den Mut haben umzukehren-

meine Beine fühlen sich links und rechts irgendwie unterschiedlich an beim laufen
jetzt habe ich gemerkt dass ich irgendwie die Zehen am rechten Fuß die ganze Zeit "einziehe", also anwinkel, nach unten, so zusammengekrallt. Mal mehr, mal weniger.
Warum zum Teufel mache ich das???und viel wichtiger: wie gewöhne ich es mir ab?

Wie witzig, das habe ich am Anfang immer auf dem Rad gemacht... konnte dem nur entegegenwirken, indem ich ein paar Mal absolut konsequent ständig daran gedacht habe und es so eingestellt habe. Aber ab und zu passiert es jetzt immer noch. Warum ich/man das mache/t - keine Ahnung

Ich hab am rechten Bein Schmerzen am Schienbein, hab schon gelesen das es Überlastung sein soll. Und nun? Auch wenn ich einige Tage nicht laufe und dann wieder schmerzt es, egal wie groß die Runde ist.
Hat jemand Tipps oder Ideen was ich dagegen machen kann?

Ich hatte den Spaß ja vor kurzem (aktuell hat sich mal wieder das Knie verabschiedet).

Ich habe eine Woche Pause gemacht, oft Voltaren geschmiert und auch 3 Tage Ibuprofen genommen. Dann gaaaanz locker-langsam über drei Wochen nur 5 km gelaufen. Hast du dir neue Schuhe geholt? (Das warst doch du, oder? Ich komm immer so durcheinander) Alte Schuhe/falsche Lauftechnik/harter Boden fördern das wohl.

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Liebe Grüße!

-Es ist nicht schlimm, in die falsche Richtung gegangen zu sein. Man muss nur den Mut haben umzukehren-

Ja genau ich hab neue Schuhe...die sind auch "angepaßt", denke auch fast eher das es an meinem "Laufstil" liegen könnte oder halt das ich vorher falsch gelaufen bin und jetzt mit neuen Schuhen anders!?
Voltaren werd ich mir mal drauf schmieren, Danke.

Das könnte wahrscheinlich gut sein! Volatren wirklich oft schmieren... ich habe, glaube ich, so an die 6x am Tag was draufgemacht. Gute Besserung!

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Heute war Super! War eine große runde laufen, ca eine gute Stunde unterwegs, viel bergige Strecke, war wirklich froh u kaputt . Und was sagt mit runtastic?! Sensationelle 1,7km na Super!
Da war ich ja megamäßig unterwegs

Glücklicherweise hatte ich meinen garmin dabei, der zeigte brav 9km an ;-) das gefiel schon besser!
Liegt wahrscheinlich am dichten Blätterdach, laufe ja meist durch den Wald u da kommt das GPS sicher nicht durch.

ich reihe mich mal bei euch ein. gehe seit ein paar wochen regelmäßig laufen, oft mit baby im jogger. durch meine langen spaziergänge die letzten monate habe ich ne echt gute kondition. meist laufe ich so zwischen 9 und knapp 11 km.

hab auch gleich mal ne frage: heute habe ich nach dem joggen so nen druck am schambein bekommen. hatte ich direkt nach der geburt auch mal. ging dann aber weg und ist laut meines fa nach ner geburt auch normal. aber die liegt ja nun 1 jahr zurück.
hatte das von euch auch schonmal jemand?

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Zum ersten Mal die 10 km geknackt

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@glasgow

Glückwunsch! Wow, da war ja jemand fleißig!

Ich bin vorhin meine kleine Runde gelaufen... ca. 6km. War aber ätzend heute. Ich konnt mich irgendwie ganz schlecht motivieren und bin immer mal wieder gegangen. Kam aber definitiv vom Kopf, Kondition und Beine waren in Ordnung. Naja. Immerhin konnte ich mich überhaupt aufraffen. Die nächsten Male werden hoffentlich wieder besser.

Huhuu :-) ja, ich hatte auch ne ganze Weile nach der Geburt meiner zweiten Schmerzen im Schambein. Das liegt irgendwie an diesem Knorpel vorne mittig, wo ordentlich gedehnt wurde... Jetzt nach 1,5 Jahren spür ich nur noch was wenn ich arg viel mach, im normalen Sport sind die Schmerzen weg.

Ich war eben los, 8km in etwa 53min. Ich musste zwischendrin auch kurz laufen.....es war aber auch schon so warm