Ententeich

Ich war gestern wieder mit einer Kollegin, gleiche Runde: 4,2 km in 32 Minuten
und danach wieder Springstunde.

Und wieder keinen Muskelkater

Aber ich glaube ich brauche neue Laufschuhe: beim Laufen hats mir vom kleinen Fußzeh übern Rist außen um den Knöchel rum in die Wade gezogen

Nach dem Laufen wars weg und kam nicht wieder...

Gruß Babs

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The early bird may get the worm, but the second mouse gets the cheese !

6,8 km in 45 min

5,6 ( plus ca. 500m die runtastic wieder verschluckt hat...) in 35 Minuten (plus x)....

was ein sch....Lauf

beim loslaufen haben mir meine Beine dermaßen weh getan:( ich weiß garnicht was das ist, wie Muskelkater fühlt es sich nicht an. es fängt unterhalb vom Knie an,. auf der Innen-bis Rückseite des Beines aber auch nicht Wade, sondern eher weiter oben. Blöd zu beschreiben.

Irgendwann gings dann und ich konnte lockerer laufen, aber dann fing das andere Problem wieder an... im Bereich, wo man den Blinddarm hat, also unterhalb Rippenbogen aber oberhalb des Hüftknochens habe ich kein Seitenstechen aber ein wahnsinniges stechen. sobald ich stehenbleibe alles gut, Schritt gehen auch gut aber loslaufen?? Aua...ich drücke dann mit einem Finger ganz fest da drauf, dann kann ich weiterlaufen. Was zum Teufel ist das und woher kommt es???

Ich ziehe mich hier erst mal wieder etwas zurück - habe jetzt eine Stelle in Bremen und komme kaum noch zum Laufen bzw. mache ich nun wieder genug anderen Sport - Einradtraining, Einradhockey und viiiel Fahrrad. Eine richtige Strecke zum Laufen habe ich biaher hier nämlich auch nicht "gefunden" bzw rausgesucht...

@Liesi
Genau das Gleich was du mit deinem Bauch beschriebst hatte ich letztes Jahr auch. Aber was das war

Das kam 3-4 mal hintereinander aber nicht zu Beginn meine Laufsaison sondern mittendrin... total komisch.

Dann war es auf einmal wieder weg...

Gruß Babs

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The early bird may get the worm, but the second mouse gets the cheese !

Ich kenn das auch, laufe dann mal kurzzeitig mit nen arm in der Luft und achte ganz genau aufs atmen und meist gibt es sich dann wieder

das hilft bei mir leider nicht, selbst drehen/strecken/dehnen usw. hilft nicht. nur draufdrücken...
aber "gut", dass hier auch noch andere das Problem haben...vielleicht finden wir ja noch raus was das ist

Wahrscheinlich ist das bei mir auch nur der Placeboeffekt

40min laufen, gps hat noch geschlafen

Ifone, Runtastic ist doch echt Müll in der Hinsicht, oder?! Ich bin mit Runkeeper jetzt echt zufrieden, bekommt eigentlich immer ein Signal und ist relativ genau. Die Strecke wird mir aber auch noch mal als Karte angezeigt, sodass ich sehe, wo und wie oft es ungenau war.

Meine Schienbeine sind wieder besser, ab nächster Woche sollte ich auch wieder langsam anfangen können

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Liebe Grüße!

-Es ist nicht schlimm, in die falsche Richtung gegangen zu sein. Man muss nur den Mut haben umzukehren-

Mich würde mal interessieren, was ihr so für ein "Grund"tempo lauft, also wo liegt eure Wohlfühlgeschwindigkeit?

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Heimat ist, wo ich sterben will...

zwischen 6:00Min und 6:40Min/ km

Ich bin langsamer, zur Zeit so 8 km/h oder so 7:30 min/km.

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Liebe Grüße!

-Es ist nicht schlimm, in die falsche Richtung gegangen zu sein. Man muss nur den Mut haben umzukehren-

So noch drei Wochen bis zum Lauf,

10km in 1.03h

Geschwindigkeit war meist bei 6,15 pro Kilometer.

super, ifone!! das wird ja richtig gut bei deinem lauf!! bei meinem ersten 10er hatte ich eine zeit von 1:02, aber du wirst sicher deutlich unter der stunde sein. wo läufst du denn?

ich hab mich auch erstmal vom laufen verabschiedet. es ist mir mit baby u der familiensituation nicht möglich regelmäßig zu "trainieren". in den letzten 2 monaten hätte ich es sicher 3 mal geschafft, so macht das aber keinen sinn!

übernächste woche beginnt der kiga u ich hoffe es dann an meinen arbeitsfreien tagen wieder hinzubekommen.