Ententeich

Ist ja komisch. Achte doch noch mal drauf. Während was anderes erzählt wird, zählen sie nicht, aber es läuft ja extra ein Taktschlag (also ich habe diese Trainingsmusik angewählt, man konnte ja auch was anderes auswählen). So und wenn man bei 10 hätte sein müssen, setzte der bei mir erst wieder bei acht oder so ein.

huhu,

japp werde mal genau drauf achten beim nächsten mal. da gestern unfall auf glatteis vorm büro(neeiiiinn der AG braucht ja nichts streuen etc neiiinn) hab ich nun richtig aua schulter und werd das gleich beim arzt checken lassen..grrr die andere schulter ist eh schon nicht IO, ich könnt kotzen, wehe da kommt nun was langfristiges bei raus...ich hoffe es ist nur ne prellung, würde auch erklären warum es erst heute morgen so weh tut...inkl handgelenk grrr

Oweia.

boahh hab ich nen hals....!!also, fissur in der schulter und nen schöner gelenkerguss kamen bei ultraschall und röntgen raus..wenn in eienr woche keine besserung dann mrt zwecks abklärung der rotatorenmanschette... danke lieber arbeitgeber hab nun ne schöne manschette um arg!!!!!

Shit. Gute Besserung.

Oh je! Gute Besserung u mach bloß langsam jetzt!!!

danke euch!
menno im moment ist echt alles doof, nur frust im stall und nun auch noch sowas...*gerad rumjammerlaune hab*

Wie lange musst du jetzt pausieren?
Bei uns an der Arbeit (auch Wohnhaus) der Parkplatz ist aber auch der Knaller. Da ist extra ein Hausmeisterdienst, aber der Weg wird erst gemacht, wenn die irgendwann mal kommen (kann elf, kann eins sein). Aber auf dem Parkplatz selbst wird nichts! geräumt und da entstand dann eine ganz tolle Eisschicht. Schön aber auch, wenn es immer mehr schneit, und man mit seinem Wagen quasi Schnee schiebt Zum Glück ist der erstmal weg getaut.

Huch, ich hatte ja heute "offiziell" erst mein zweites Training, da ich ja den Fragebogen neu ausfüllen müsste nach dem Probetraining, das wieder gelöscht wurde, um den Groupon einzugeben. Allerdings konnte ich heute schon länger trainieren und mir wurden 35-50 Min. empfohlen und als ich dann auf "empfohlene Trainingsdauer" ging, bekam ich ein 37-Minuten-Training. Fand das wieder nicht schlecht, allerdings gab es so komische Seitcrunches im Liegen, wo mir einfach die Druckstelle weh tut (habe keine Matte drunter) und so eine Unterarmstütz in Rückenlage, die ich massiv schwer fand. Aber ich sah gerade, dass man ja auch jede einzelne Übung detailliert bewerten kann und das habe ich dann gemacht.

happi genau sowas hatte ich auch...und das fand cih alles andere als einfach als ich das hatte!
schulter fühlt sich besser an...denke mrt bleibt mir erspart...

Hat denn der Arzt gesagt, wie lange das braucht oder musst du das jetzt selbst erfühlen?

Ja, also bei dieser Unterarmstütz habe ich zu schwer jetzt angegeben. Das ist ja schrecklich. Und die Crunches sind an sich ok, aber mir tut der Abstützpunkt weh - aber das hat ja nichts mit der Übungsschwere an sich zu tun.

denke das muss ich selbst entscheiden..werd malgucken evt heute ...

also ohne matte drunter könnt ich auch nix machen, aua knochen ;o)
wie hieß die unterstützübung von der du sprichst?oder wie war die?
also die crunches sind echt fies gewesen, aber da hatte ich keine druckstellen.aber es gab mal so komische crunches in seitenlage und unterarmstütz..das war richtig fies.

Unterarmstütz in Rückenlage oder so ähnlich hieß die.

die hatte ich bisher noch nicht...*räusper* sie wäre in meinem heutigen training...das werde ich dann gucken je nach schulter ob ich das mache oder nicht...

Und, hast du trainiert?