Ententeich

Ich habe heute auch einen 12,5km Silvesterlauf mitgemacht, bin 1h und 3 Min gelaufen, was nicht meinem Ziel von unter einer Stunde entsprach, aber ich habe in meiner Altersklasse gewonnen, das ist ja auch nicht schlecht. Gesamtwertung sollte dann morgen online sein. Als ich ins Ziel kam, waren kaum Frauen da, sollte also auch relativ weit vorne sein.

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... die jeden Tag ihr Gemüse isst.

Ich hab grad meinen persönlichen Neujahrs-Lauf gemacht: 4km (laut GoogleMaps) in 20 Minuten. Für mich ne gute Zeit

Edit: Waren doch nur 3,4km

es war prima, wirklich! im "training" bin ich noch recht langsam, laufe halt ne knappe stunde durch und passe die 5km meist um die 35 min. gestern waren es dann nur 30 und ich fühlte mich danach wirklich noch gut. und es hat riesigen spaß gemacht, was ja bei solchen veranstaltungen ohnehin die hauptsache ist.

bin jetzt mal ganz hochmotiviert und habe mir den ersten 10er für den 9.3. vorgenommen

Glückwünsche an die erfolgreichen Silvesterlauf-Teilnehmer

Ich bin heute auch wieder gelaufen, ca 4 Kilometer in ner halben Stunde. Heute war´s super, völlig ohne Probleme, kein Seitenstechen, keine schweren Beine, nix. Hätte problemlos noch weiterkönne, aber es wurde dann dunkel und ich hatte keine Leuchtkleidung an.

Bin grade in der Mittagspause 9km in einer Stunde gelaufen, noch ein bisschen langsam, aber nachdem ich ja erst vor Weihnachten überhaupt wieder angefangen habe, denke ich es ist ok, andererseits hätte ich noch weiter können, von daher hätte ichs vielleicht auch ein bisschen schneller geschafft, aber Primärziel war die 9km ohne Gehpausen, da wollte ich nicht mit zu viel Tempo einsteigen.

Wir waren am Sonntag wieder bei der Winterlaufserie und sind 10km in 1:08 gelaufen, allerdings mit Baby-Jogger und öfteren Pausen, weil die Kleinen da drin irgendeinen Mist gemacht haben

Am Dienstag waren wir dann noch mal 5 und morgen will ich 11 im Flachen laufen, Sonntag dann wieder 10 mit Bergen.

Ich möchte jetzt auch mal mit dem Laufen anfangen.
Bisher bin ich mit normalen Turnschuhen ab und an gelaufen. Irgendwie ist das aber nicht das wahre.

Habt ihr gute Tipps für gute Laufschuhe? Auf was muss man beim Kauf achten?

Am besten in ein Sportgeschäft gehen und Dich beraten lassen, bei Runnerspoint gibt es Videoanalysen, anhand derer Schuhe für Dich ausgewählt werden. Und dann einfach die nehmen, in denen Du Dich am wohlsten fühlst.
Wichtig finde ich, die regelmäßig auszutauschen. Ich schmeisse meine nach 1000km weg, das kann man so als Richtwert nehmen.

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... die jeden Tag ihr Gemüse isst.

ich war auch wieder laufen zwar nur 2,8 km aber wenigstens übrhaupt wieder

Aber jetzt habe ich mal eine Frage:
ich habe schon mehrmals bemerkt dass ich das Gefühl haben "mehr" mit dem linken Bein zu laufen. Wisst ihr, was ich meine? Also man sieht das wohl nicht, laut meinem Freund ( der läfut auch Marathon und kann den Laufstil ganz gut beurteilen), aber ich merke es einfach! Und nun macht es sich mit dem Muskelkater auch deutlich bemerkbar. Links ziept die Oberschenkelmukulatur ( vorne, Richtung Knie) etwas und rechts garnichts!

Bin ich schief?? Wie schief ist normal?

@Hannofla: Runnerspoint wäre jetzt auch meine Empfehlung gewesen. Und lieber einen Ticken zu groß als zu klein kaufen.

Hallo, ich würde auch gerne einsteigen :)

Nachdem ich letzten Sommer echt mal ganz gut trainiert war, hatte sich regelmäßiges Laufen nach dem Umzug dann erledigt. Aber im neuen Jahr wird alles besser! Deshalb heute morgen:

3,5 km in 28 Minuten - nicht berauschend, aber ich wollte mir auch nicht gleich die Kante geben

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Liebe Grüße!

-Es ist nicht schlimm, in die falsche Richtung gegangen zu sein. Man muss nur den Mut haben umzukehren-

@Glasgow: So schlecht ist das doch gar nicht, das dürfte ja ein 7er-Schnitt sein, reicht doch dicke! Meine Laufpartnerin läuft z.B. den kompletten Halbmarathon in dem Tempo.

Bei mir war Laufen heute doof bekam wieder dieses minimale Seitenstechen auf der rechten Seite und musste auf den 4,5 km mehrere Gehpausen einlegen. Blöd.

Ich war grad 10,2km in 1:06h unterwegs.

Hat jemand Erfahrungen mit Lauftreffs?