Ententeich

Ja!
War eine Woche in Tirol im Urlaub vorher und da halt nicht gelaufen, nur jeden Tag auf irgendwelche Berge raufgewandert und nur wenig Rad gefahren, wäre ich nur mal gelaufen wäre es besser gewesen
Hatte zum Ende der Strecke hin ganz arg Seitenstechen, hat mich leider echt Kraft, Energie und Zeit gekostet - im Endeffekt waren es netto 45:08 Minuten für die 8 km, Platz 347 in der Gesamtwertung von 1.256, 43 von 251 in meiner Altersklasse. Aber ich bin zufrieden, mein Ziel war unter 50 Minuten, meine Wunschzeit 42 Minuten, wobei ich so schnell noch nie gelaufen bin - und der WR war auch mein erster offizieller Lauf.
Fazit - war gut, mache ich wieder, aber den Halbmarathon den ich in 2 Wochen laufen wollte laufe ich lieber nicht

Und zu deiner Frage: Ab und an, wenn ich mal viel Zeit habe, laufe ich an zwei aufeinander folgenden Tagen, aber das nimmt mir mein Körper schnell mal krumm. Mit nem vernünftigen Plan jeden zweiten Tag oder 3 Läufen die Woche komme ich für mich am besten hin.

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Gefühlswelten völlig zu strukturieren entzaubert die Welt

Ihr seit alles Streber .

Ich bin dieses Jahr den 10km Lauf im Olympiapark mitgelaufen - ZWEIMAL diesen dämlichen Berg hoch und habe 1:12 netto dafür gebraucht! Ist mir einfach unvorstellbar wie man das schneller laufen kann .

Ich riskier jetzt mal lieber nichts und mach heute mal Pause (werd nur bisal radln) bevor ich mich Mittwoch in der Springstunde nicht aufm Pferd halten kann!

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"Zwei Dinge sind unendlich, das Universum und die menschliche Dummheit, aber bei dem Universum bin ich mir noch nicht ganz sicher."
Albert Einstein

Colina - als ich von dem Lauf gelesen habe war er schon vorbei sonst wäre ich da auch gern mit gelaufen, will mal bissle Läufe mitmachen und sehen ob das "meines" wird...
Aber der Berg ist echt übel! Der WR ging ja quasi einmal rund um den Olympiapark, quer über das Sportgelände und dann um den Sportplatz rum, zum Ende den "bösen" Berg rauf, zwischendrin waren auch so zwei, drei kleinere, die waren o.k., nur das Stück mit den Pflastersteinen war nicht schön zu laufen.
Hier bei uns gibt´s nen 10 km Lauf bei dem geht´s 4 km erst mal bergauf, hurra, das Ding werde ich im Leben nicht mitlaufen, da bräuchte ich locker deine Zeit für. Unvorstellbar dass das einer in 35 Min schafft, aber gut, alles eine Frage von Training und Einstellung und Willen Ich würde den mal mitlaufen, aber solange da der Berg drin ist, nee

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hui, war auch endlich mal wieder! hat wieder spaß gemacht! war nur ne kleine runde von 6km, aber war sehr überrascht und froh dass ich gleich durchlaufen konnte und fand jetzt die 40 min recht ok. merkt man doch dass man nicht mehr raucht, hätt ich früher nicht geglaubt

läuft jemand mit der runtastic app? meine laufuhr hat mama noch und sie braucht sie noch. und ipod schlepp ich eh immer mit. nur wohin mit dem iphone? hm, die armdinger find ich so sperrig...

Ja, ich, und ich habs am Arm. Finde das eigentlich nicht störend, man gewöhnt sich schnell dran.

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Gestern ist was stranges passiert. Nach ca. 30 Minuten ist mir der rechte Fuß beim Laufen eingeschlafen !
Hatte das schon mal jemand von euch? Das kann doch nicht sein dass ich den Schuh zu fest zugebunden habe, vor allem ist der Schuh ziemlich weich, davon kann es eigentlich nicht kommen!
Ich bin dann insgesamt 45 Min gelaufen und hab dann aufhören müssen da das wirklich äußerst unangenehm war. Sobald ich gegangen bin kam das Gefühl im Fuß zurück.

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Albert Einstein

Die letzten Schuhen die ich mir kaufen wollte, haben es nur bis zu 15 Minuten Testlauf geschafft wegen so etwas.
Mir sind an einem Fuss die äußeren drei Zehen richtig taub geworden.

Mit meinen jetzigen Schuhen ist mir das nie passiert.

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Katzen erreichen mühelos, was uns Menschen versagt bleibt: durchs Leben zu gehen, ohne Lärm zu machen.
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Ich hab ja neue Schuhe... War ca. 6-7mal bis jetzt mit denen laufen und bis jetzt hat sich nichts gefehlt!
Hab die extra mit Laufbandanalyse in nem "runners point" gekauft und die waren nicht gerade billig. Ich will mal nicht hoffen dass es daran liegt!!!

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aber beim runnerspoint kann man die zurück bringen wenn sie nicht gehen. zumindest ist das bei uns so.

Ne das ging nur innerhalb von 6 Wochen ...

Ich hoffe das war eine einmalige Sache!! Morgen werd ich wohl wieder laufen gehen, dann schauen wir mal!

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colina, was sinds denn für schuhe? vielleicht kann sie ja jemand gebrauchen?

ich hab mich wieder mal für den ersten lauf angemeldet, trierer silvesterlauf mit 5km. das ist eine gute einstiegsdistanz und die stimmung dort wirklich toll. war "damals" mein erster lauf und soll es auch diesmal sein!

übrigens klappt das mit runtastic und iphone wirklich erstaunlich gut, auch am arm stört das ungetüm echt gar nicht. und ich hab nur so n billig armding von tchibo, werd mir aber noch was ordentliches zulegen da das nur universalgröße ist und ich es ein wenig aufschneiden musste damit das ei reinpasst. aber ich find die app echt super und mein mann kann daheim mitverfolgen wo ich gerad so rumlauf
meine mama wirds freuen, die läuft mit meiner garmin gps rum und hatte schon befürchtet sie mir wiedergeben zu müssen

und übrigens, tchibo hat laufkram ab nächster woche

so, ich gehöre nun seit heute zu den Lauf-Anfängern...

2,7km ...das ist ja nun wirklich nur ein Fliegensprung...ööhmm---mit zahlreichen Geh-Pausen in 20 Minuten.

Puh...wie schaffe ich das jemals zu laufen richtig?

Was tragt ihr denn bei dem aktuellen Wetter für Kleidung?

Partner, ich hab mich auch mal aufgerafft und bin laufen gegangen..... 1,5 km ohne Gehpause krieg ich hin, aber ich brauche fast ne Viertelstunde Ist mir unvorstellbar, wie die Kiddies beim Kirmeslauf 2 km in 8 Minuten schaffen.......

Ich bin nach 10 Wochen regelmäßig ca. 3 mal die Woche laufen bei 6 km in ca. 40-45 Minuten angekommen. Will gerne irgendwann bei 10 km in einer Stunde ankommen, aber jetzt werde ich es denke ich erst mal auf dem Level weiter betreiben.