Ententeich

Travi, das sind Übungen nach E. Meyners und rate mal, was für Probleme ich nach der x.ten Meyners-Intensivschulung immer noch finde?

Soooo schnell ist da kein Ende abzusehen.

Seit November letzten Jahres trainiere ich einmal wöchentlich bei einer Meyners-Trainerin, ich habe Fortschritte gemacht, davon hätte ich vor Jahren nicht zu träumen gewagt....und ich springe wieder!

Trainer findest Du aufgelistet auf der Hp von Meyners, oder Du schreibst ihm mal eine E-Mail und fragst gezielt nach, falls in Deinem Umkreis nicht so viele gelistet sind.

Cool, da schau ich doch gleich mal. Welches Buch ist das denn (er hat ja mehrere geschrieben, wenn ich das richtig im Kopf habe?)? Oder taugen evtl die DVDs auch was? Hast du da Erfahrungswerte.

Mir ist das Problem mit den Schultern relativ neu und ich denke, wenn ich das gleich in Angriff nehme, bevor sich das "setzt" kann ich das auch (hoffentlich) wieder abstellen. Dass da noch mehr Baustellen sind, ist mir klar. Wer sitzt schon perfekt (wenn er jahrelang nur im Gelände genudelt ist)? Aber ich würde es gerne in Angriff nehmen.

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Heimat ist, wo ich sterben will...

Travi, ich habe mir bewusst kein Buch gekauft.

Diese Übungen habe ich alle selbst durcharbeitet und kann nur bestätigen, sie funktionieren bereits nach wenigen Wiederholungen.

Mittlerweile habe ich für die diversen Schreibtischprobleme (geschlossene Schulter und einseitige Belastungen) Übungen parat, die ich vor dem reiten oder z. T. auch auf dem Pferd turne.

Auf den Lehrgängen werden wir immer gefilmt und bekommen die Aufnahmen auf DVD gebrannt mit nach Hause, immer auch die entsprechenden Turnübungen vom Boden. Ich habe nun schon 6 DVD´s im Regal und bin begeistert, wie man meine reiterlichen Fortschritte und neuen Bewegungsmuster verfolgen kann - zu Hause macht reiten nun auch wieder viel mehr Freude.

Hab vorhin den Dressursattel abgeholt. Heute Abend werde ich also schonmal schlauer sein, was die Schultern angeht. Aber die schmerzen mir heute richtig. Da kann man von entspannen gar nicht sprechen

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Heimat ist, wo ich sterben will...

Meine Trainerin bietet auch Sitzschulungen nach Meyners an. Bringt wirklich sehr viel, umso mehr natürlich, wenn man die Übungen auch selbständig macht.

Auch will Hab schonmal geschaut, hier unten ist nichts in erreichbarer Nähe, nicht mal ein Lehrgang

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Heimat ist, wo ich sterben will...

Travi, mail Meyners mal an - viele Trainer registrieren sich nicht auf seinen Seiten, bzw. Weisen diese Zusatzqualifikation nicht aus.

Du erhältst bestimmt eine Antwort!

Bei uns werden diese Bewegungsübungen in den RU eingebaut. Anfangs klettert man aufs Pferd, reitet eine kurze Sequenz um anschliessend wieder auf der Matte zu turnen. Die WE-Kurse laufen intensiv unter Begleitung einer Physiotherapeutin ab, und die Videocam begleitet uns...

Nochmal von Grund auf die Basics mit neuen Bewegungsmustern reiten....ich bin mir manchmal wie der letzte Horst vorgekommen, aber es hat gut geholfen.

Travi, ansonsten such Dir einen Kurs in erreichbarer Nähe aus, stell Dein Pferd dort ein und nimm Dir ein Zimmer - es lohnt sich auf jeden Fall.

Hallo,

hab ja auch öfters Probleme mit der HWS bzw. mit den Schultern. Hab dann einen Kurs Progressive Muskelentspannung mitgemacht und es würde helfen, wenn man es öfters macht.
Hier ein paar Übungen:
- Schultern ganz fest zu den Ohren hoch ziehen, ca. 5 sec. lang halten und ganz schnell wieder loslassen.
- Schultern Richtung Boden drücken, ca. 5 sec. lang halten und dann wieder schnell loslassen.
- Arme vor der Brust überkreuzen und Schulter zur Körpermitte hin ziehen, fest anspannen, 5 sec. halten, schnell wieder loslassen
- diese Übung am Boden liegend machen (Rückenlage): Schultern fest in den Boden rein drücken, anspannen, 5 sec. halten, schnell los lassen.
und dann noch zwei Übungen für die HWS:
- Kopf nach rechts drehen, anspannen, 5 sec. halten, Kopf wieder in die Ausgangsposition (Mitte) zurückdrehen
gleiches geht natürlich auch nach links!
- diese Übung am Boden liegend machen (Rückenlage): Kopf geradeaus fest in den Boden rein drücken, anspannen, 5 sec. halten, wieder los lassen

Wichtig bei diesen Übungen ist, nur die geforderten Muskeln anspannen (auch ans Kiefer denken!), alles andere bleibt locker!
Auch sollte man wenn man eine Übung gemacht hat, ca. 20 sec. Nachspürphase einhalten, um zu erfühlen, wie sich die Muskulatur jetzt anfühlt.
Wichtig ist auch, man sollte nur so viel anspannen, wie es einem angenehm ist.
LG

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Ich hab nie behauptet, dass ich nett bin!

Gestern mit dem Dressursattel gleich wieder ein völlig anderes Reitgefühl, ich locker, Pferd locker. Bin dann auch nur eine Runde um die Felder geritten und obwohl sie ziemlich Zug hatte und ich entsprechend viel in der Hand, fühlten sich meine Schultern hinterher besser an als vorher.

Aber ich hab für alle Fälle schonmal eine Sitzlonge mit unserer zweiten RL am Hof vereinbart, die sehr physioorientiert arbeitet. Ich bin mal gespannt

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Heimat ist, wo ich sterben will...

Hm, meine Ex-RB war immer am 'gefasstesten' wenn er am hingegebenem Zügel glotzen durfte. Dann hat er geschnaubt wie ein Drache aber dann wars vorbei.

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Flicka 29.05.83-04.11.08
Seht, so schwer ist die Liebe zu den Pferden; aber vielleicht hat ihnen Gott ein kürzeres Leben bedacht,
weil sie den Himmel eher verdienen als wir (Arthur Heinz Lehmann)

Du ich reit die schon am langen Zügel Aber deswegen muss ich trotzdem nach vorne schauen und sofort nachfassen können. Die schnorchelt nicht, die springt. Wenn du dann nicht sofort dran bist, macht sie auf dem Absatz kehrt und saust los. Bei ihr ist es keine Angst, sondern einfach Langeweile/dumm Zeug im Kopf

Mal in der Sitzlonge testen, wie sie überhaupt auf das Gehampel reagiert. Dann kann man das ja ausbauen.

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Heimat ist, wo ich sterben will...

Mein AHA Erlebnis kam Prompt diese Woche bei Sitzschulungskurs Frau Neumann-Cosel:

Ich muss einfach "nur" im jeweiligen Takt jonglieren. Also dem Pferd keine Stütze bieten durch diese Bewegung und immer brav am Ringfinger den Druck gleich halten.

Das geht verdammt gut, musste mich einfuddeln aber dann WOW.

Und einen Tag später meine "normale" RL: also was auch immer die mit euch gemacht hat: du bist das erste Mal locker in den Schultern + Halsgenick!



Wir werden also weiter fröhlich jonglieren wenn der Herr meint seinen Kopf ablegen zu müssen

Gruß Babs

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The early bird may get the worm, but the second mouse gets the cheese !

Babalou kannst du das mal genauer erläutern? Klingt interessant...

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Heimat ist, wo ich sterben will...

Dressur gestern war super, kam wieder gut zum sitzen, Verbindung gut, auch wenn sie im Gelände noch viel besser von hinten ran tritt und schwingt > daran müssen wir arbeiten.

Jetzt muss ich nur die wanderenden Schenkel in den Griff bekommen

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Heimat ist, wo ich sterben will...

Jonglieren? Was meinst Du damit?

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Flicka 29.05.83-04.11.08
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