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wie bekomm ich mein bein ruhiger??
http://www.unserententeich.de/viewtopic.php?f=8&t=38679		 Seite 1 von 1
Autor:  LordsLady [ 14. Oktober 2010, 21:02 ]
Betreff des Beitrags:  wie bekomm ich mein bein ruhiger??
hallo enten!
da hier ja schon einige gute tipps bekommen haben bezüglich sitz verbessern möcht ich heute auch mal einen rat von euch.

und zwar kämpfe ich schon seit ewigkeiten mit nem unruhigen bein. beim englisch-reiten wars glaub noch schlimmer und das ewige schulpferd und vs-sattel bzw. springsattel reiten hat mein bein auch nicht besser gemacht.

jetzt reite ich ja western und habe eigentlich nicht mehr mit dem schwung der pferde zu kämpfen, daher sollte das bein doch eigentlich von selber ruhig liegen wenns an der richtigen stelle ist, oder?
problem ist: drücke ich den absatz durch, verkrampft sich alles und vorallem spann ich meine oberschenkel an. lass ich den absatz durchfedern geht der ständig hoch und runter... :keineahnung:

habt ihr irgendwelche tipps wie ich das verbessern kann?? ich bin echt am verzweifeln. am liebsten wären mir auch irgendwelche übungen die ich daheim machen kann, was sich aber vermutlich schwer realisieren lässt... :?
Autor:  Tanja Ernst [ 14. Oktober 2010, 22:06 ]
Betreff des Beitrags:  Re: wie bekomm ich mein bein ruhiger??
Ich gebe immer gerne den Tip weiter das es nicht auf den tiefen Absatz ankommt sondern das man während des Reitens immer daran denkt sein Knie tief zu halten und so den Schwerpunkt automatisch nach unten zu bekommen.
Wenn man das Knie und somit das Bein schön tief läßt sitzt man automatisch auch schön tief "im" Pferd egal ob englisch oder western und das Bein bleibt automatisch ruhig.
Autor:  cora78 [ 15. Oktober 2010, 21:08 ]
Betreff des Beitrags:  Re: wie bekomm ich mein bein ruhiger??
konzentriere dich mal auf einen losgelassenen oberschenkelmuskel. "die beine wie naße wäsche hängen laßen".....
Autor:  LordsLady [ 16. Oktober 2010, 19:29 ]
Betreff des Beitrags:  Re: wie bekomm ich mein bein ruhiger??
@tanja
danke, das werd ich mal versuchen. muss eh versuchen mein bein insgesammt wieder länger zu kriegen, aus der hüfte raus. wobei das bei den kleinen pferden gar nicht soo einfach ist, leider... aber: ich merks mir und werd mal testen obs was bringt!

@cora
wenn ich das bein einfach hängen lasse (zumindest so dass es sich für mich so anfühlt), wackelt es noch mehr... zumindest hab ich so das gefühl :?
Autor:  Eva [ 16. Oktober 2010, 20:41 ]
Betreff des Beitrags:  Re: wie bekomm ich mein bein ruhiger??
Ist das jetzt Dein Gefühl oder Fremdwahrnehmung, dass Dein Bein unruhig ist? Denn wenn man den Absatz durchfedern lässt, ist natürlich schon Bewegung im Bein, dass soll aber so. Oder meinst Du eine Vor-Zurück-Bewegung? Hört sich für mich jetzt nicht unbedingt so an, als hättest Du wirklich ein "Bein-Problem".
Autor:  LordsLady [ 16. Oktober 2010, 22:26 ]
Betreff des Beitrags:  Re: wie bekomm ich mein bein ruhiger??
wir haben leider keinen spiegel in der halle, daher kann ichs selber nicht beurteilen. aber ich denk mal dass ich zur nächsten reitstunde jemand mitnehm der mal filmen kann.

letzte reitstunde wars so, dass ich mal bewusst mich nur drauf konzentriert habe jeden trab-tritt mit dem absatz durchzufedern. anscheinend (sagt zumindest meine trainerin) ist es ein allgemeines "umsteiger-problem" dass das sprunggelenk vom reiter sehr fest ist. also hab ich oft geübt und mich jetzt letzte stunde drauf konzentriert bewusst zu federn. meiner meinung nach hat das auch geklappt, die oberschenkel waren locker und ich hab die bewegung im sprunggelenk gefühlt. sogar wie sich der sporn am absatz bewegt hat. (das ist übrigens normal, westernsporen werden nur von oben am stiefel befestigt, daher können die nach oben "springen")
aber genau in dieser phase meinte meine trainerin dass ich mein bein ruhiger lassen soll.

bei manchen pferden merk ich auch richtig dass mein bein unruhig ist, wenn ich eben viel treiben muss fall ich gern mal ins "alte muster" und versuch eben das pferd mehr zu schieben und dadurch wandert mein bein auch...
aber das pferd das ich zuletzt hatte ist eigentlich recht fleissig und läuft von selbst, die kann man wirklich mit impulsen reiten...

und deswegen bin ich ja auch grad so depri, weil es sich für mich eben richtig anfühlt und ichs vorallem nicht selbst kontrollieren kann..
Autor:  Kuegelchen [ 18. Oktober 2010, 16:08 ]
Betreff des Beitrags:  Re: wie bekomm ich mein bein ruhiger??
Das feste Gelenk kann übrigens auch aus der Hüfte resultieren, dafür kann ich Dir ne Übung sagen. Du kniest Dich im Vierfüßlerstand auf den Boden, Knie rechtwinklig, und läßt dann die Beine nach außen rutschen. Dann einfach ein bißchen dehnen, dann wieder entlasten usw.
Autor:  LordsLady [ 18. Oktober 2010, 20:05 ]
Betreff des Beitrags:  Re: wie bekomm ich mein bein ruhiger??
Kuegelchen hat geschrieben:
Das feste Gelenk kann übrigens auch aus der Hüfte resultieren, dafür kann ich Dir ne Übung sagen. Du kniest Dich im Vierfüßlerstand auf den Boden, Knie rechtwinklig, und läßt dann die Beine nach außen rutschen. Dann einfach ein bißchen dehnen, dann wieder entlasten usw.

also quasi als würd ich spagat machen?

wie oft muss ich das machen damit das was bringt? wie lang die übungsintervalle gestalten?
Autor:  Kuegelchen [ 19. Oktober 2010, 15:13 ]
Betreff des Beitrags:  Re: wie bekomm ich mein bein ruhiger??
Nicht so richtig Spagat, nur leicht dehnen. Übung vielleicht 10 x wiederholen, und das einmal pro Tag, besser 2x pro Tag. Hat mir der Physio bei meinem Hexenschuß und den Nachwirkungen empfohlen, fand es hilft etwas. Ich sollte es jetzt nur mal wieder machen :aoops:
Autor:  LordsLady [ 19. Oktober 2010, 18:55 ]
Betreff des Beitrags:  Re: wie bekomm ich mein bein ruhiger??
also so weit dehnen dass mans an der oberschenkelinnenseite spürt?

naja, versuchen kann ichs ja mal. und schaden wirds wohl kaum :alol:
Autor:  LordsLady [ 25. Oktober 2010, 22:47 ]
Betreff des Beitrags:  Re: wie bekomm ich mein bein ruhiger??
meine trainerin sagt jetzt mein bein wäre gut. nicht perfekt aber könnte man so lassen bzw bestünde kein dringender handlungsbedarf :wallbash:

ich werd demnächst echt mal jemand mitnehmen der vllt filmen kann, wir haben ja leider keinen spiegel in der halle... :?
Autor:  Kuegelchen [ 26. Oktober 2010, 16:39 ]
Betreff des Beitrags:  Re: wie bekomm ich mein bein ruhiger??
LordsLady hat geschrieben:
also so weit dehnen dass mans an der oberschenkelinnenseite spürt?

naja, versuchen kann ichs ja mal. und schaden wirds wohl kaum :alol:


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