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Problem nach Schwangerschaft - fest in Mittelpositur
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Autor:  Babsi [ 8. März 2010, 07:08 ]
Betreff des Beitrags:  Problem nach Schwangerschaft - fest in Mittelpositur
Hallo Enten,

ich hab letztes Jahr im August meinen Sohn auf die Welt gebracht und bin während der kompletten Schwangerschaft nicht geritten.
Nun hab ich so ein bißchen das Problem mit dem Sitzen, ich merke wie ich selber ziemlich fest bin und beim aussitzen nicht richtig mitschwingen kann. Ich habe dann manchmal das Gefühl daß mein ganzer Oberkörper wackelt... Mein Pferdchen hat zudem noch einen recht schwungvollen Trab, was das ganze nicht einfacher macht.

Hat irgendjemand Ideen was ich machen kann, um wieder einen "stabileren" Sitz mit lockerem mitschwingen bekommen kann? :roll:
Ich weiß nicht wie ich das beschreiben soll, aber vielleicht versteht mich hier ja jemand. :?

Sitzlonge? Trockenübungen?

LG
Babsi
Autor:  Ankie [ 8. März 2010, 09:06 ]
Betreff des Beitrags: 
Klingt jetzt doof, aber HulaHoop-Reifen schwingen. Das lockert die Mittelpositur. Ansonsten gibt es noch Übungen, die mit dem Sitzball gemacht werden können etc. Ansonsten vielleicht mal in die Bücher von Eckhardt Meyners reinstöbern, da gibt es viele gute Trockenübungen für jegliche Muskelgruppen.
Autor:  anjachristina [ 8. März 2010, 13:29 ]
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Hi,
ich find Yoga ganz toll. Die Rückenschule im Fitness ist auch gut.
Grüsse
Autor:  laka1128 [ 8. März 2010, 13:59 ]
Betreff des Beitrags: 
Hört sich für mich wie eine Blockade in einem der Ileosakralgelenk an (Du wärst nicht die erste die das hat....)

würde mir einen GUTEN Physiotherapeuten suchen, der auch Ausbildung in Osteopathie und Chirotherapie hat und würde mich dort-4-5mal behandeln lassen.
Danach dann gezielter AUfbau der BEckenmuskulatur inklusive Stretching und kontinuierliches Konditionstraining beim Reiten (Aussitzen langsam steigern).

ach so : und unbedingt VOR dem REiten aufwärmen und ggf vorher schon leicht dehnen; insbesondere aber nach dem Ritt.
Autor:  Butterfly1 [ 8. März 2010, 14:30 ]
Betreff des Beitrags: 
...
Autor:  LordsLady [ 27. März 2010, 21:40 ]
Betreff des Beitrags: 
Butterfly1 hat geschrieben:
Gönn dir einen Balimo. Ist zwar sch...teuer das Teil, aber jeden Cent wert! Hab (eher aus versehen) einen "erebayt" für 220,-
Ich lieb das Teil, hatte davor schon einen sehr guten Sitz, aber jetzt geht noch mehr, wusste gar nicht, wie sehr ich mein Pony immer blockiert habe. Ich frühstück auf dem Teil, vor jedem Reiten locker ich mich auch noch extra damit.


was ist das? :?: :?:
Autor:  Butterfly1 [ 27. März 2010, 23:48 ]
Betreff des Beitrags: 
...
Autor:  LordsLady [ 28. März 2010, 02:55 ]
Betreff des Beitrags: 
jaaa, stimmt. google hilft :D

stimmt, so ein teil hatte die dame von der sitzschulung auch dabei, da merkt man erstmal wie beweglich oder eben unbeweglich man ist :alol: die übungen die sie von mir wollte konnt ich eigentlich alle. aber naja, egal :mrgreen:

meinst nicht, dass es sowas auch in "billig" gibt? so als noname-produkt?
Autor:  Butterfly1 [ 28. März 2010, 13:00 ]
Betreff des Beitrags: 
...
Autor:  Yoko [ 28. März 2010, 13:30 ]
Betreff des Beitrags: 
http://www.pro-barhuf.de/

Unter "Sonstiges" gibt es ne Anleitung zum Selbstbau.
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