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| Autor: | yvi [ 17. März 2009, 14:29 ] |
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| Autor: | zera [ 17. März 2009, 14:36 ] |
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Leichten Sitz im Schritt und im Trab üben (fällt vielen Reitern unheimlich schwer, hilft aber) Bügellänge variieren Entlastungsgrad variieren Veländetraining: Berghoch, bergabklettern mit variierender Bügellänge und Entlastungsgrad Dir fehlt wahrscheinlich die entsprechende Bemuskelung am Bauch - dann hat man so ein Gefühl, weil der Oberkörper keinen "Halt" hat. => Situps 
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| Autor: | zera [ 17. März 2009, 14:39 ] |
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Ich vergaß: Varriierendes Tempo |
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| Autor: | yvi [ 17. März 2009, 14:42 ] |
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| Autor: | biest_09 [ 17. März 2009, 14:55 ] |
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WO wir grade dabei sind Yvi, wo sind denn die Bilder vom Lehrgang?
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| Autor: | yvi [ 17. März 2009, 14:58 ] |
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| Autor: | Phillis [ 17. März 2009, 15:25 ] |
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Das wichtige für die Stabilität im leichten Sitz (Neben Knie und Absatz) sind die Muskeln in der Lendenwirbelsäule, und gerade im Hohlkreuz, trainierst Du die nicht. Hast Du mal versucht, die Schultern etwas runder zu machen? |
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| Autor: | SektOderSelters [ 17. März 2009, 15:26 ] |
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Yvi dein Oberkörper muss mehr zurück *hihi* Bergauf und Ab hilft sehr gut! |
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| Autor: | zera [ 17. März 2009, 15:27 ] |
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SektOderSelters hat geschrieben: Yvi dein Oberkörper muss mehr zurück *hihi*
Bergauf und Ab hilft sehr gut! Kann sie nicht, weil das Fundament fehlt. Nimmt sie ihn so zurück, endet das mies. |
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| Autor: | Whispi [ 17. März 2009, 15:28 ] |
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Es git bei der Krankengymnastik eine Übung wie "leichter Sitz", da habe ich immer gemerkt, wo mir die Muskeln fehlen: Bauch, LWS, Po, Schultern... Das also tranieren, dann klappt es besser. Kürzere Bügel sind besser als längere. Gegen schmerzende Fuß- und Kniegelenke helfen Gelenksteigbügel, auch schon die günstigeren von USG! |
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| Autor: | yvi [ 17. März 2009, 15:39 ] |
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| Autor: | rss100 [ 17. März 2009, 15:52 ] |
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zera hat geschrieben: 3. Falsch. Hängt mit der Beweglichkeit in Hüfte und Becken zusammen (Na, kannst Deinen Bimbo ja mal *räusper*)
hihi... |
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| Autor: | Kuegelchen [ 17. März 2009, 16:00 ] |
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Leichttraben ohne Bügel könnte auch helfen |
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| Autor: | yvi [ 17. März 2009, 16:07 ] |
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| Autor: | SektOderSelters [ 17. März 2009, 16:15 ] |
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Yvi das geht, musst die Knie wirklich öffnen. Ansonsten können wir auch gern mal zusammen losfahren! Wo ist das Bild da entstanden? |
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