In einer Doku gesehen: die meisten Kräuter für die Tees kommen aus dem Ausland, viele aus Afrika und Asien, die nehmen es mit den Pestiziden nicht so genau, die nehme wir dann beim Trinken mit auf. Wenn wir uns nur noch mit Kräutertee die Flüssigkeit zuführen, ist das langfristig nicht unbedenklich.
ich lebe weitestgehend vegetarisch, mag Fleisch, aber esse nichts aus einem "Tier-KZ", in den meisten Supermärkten bekommt man aber höchstens Fleisch mit Tierwohllabel 2, das ist nix. 4 ist das mindeste. Wenn man weiß wo das Tier her kommt und vor allem wie es geschlachtet wird, ist es etwas anderes. Dabei ist etwas Fleisch nicht unwichtig, B-Vitamine, Eiweiß. Bei Fisch ist es genauso.
Habe dabei ohne Mengenbeschränkung im zweistelligen Bereich abgenommen, wenn ich mich jetzt auch noch sportlich bewegen könnte, wäre ich sicher noch weiter, bin aber froh, dass ich mich ein paar Stunden schmerzfrei bewegen kann.
Ich bin ein Kaffee Junkie, ohne geht gar nicht, den Rest der Flüssigkeit nehme mit Tee und Wasser zu mir.
Wenn du Fleisch oder Fisch isst, hilft es nur Gemüse dazu zu nehmen, dasselbe gilt für KH, Nudeln, Reis und Kartoffeln mit Gemüse.
Kartoffeln finde ich lecker mit Kräuterquark, ist lecker und macht satt. Süßigkeiten esse ich nur zu Ostern und Weihnachten
Hilfreich ist auch Fertigfutter weg zu lassen, schmeckt oft, enthält aber Zucker und vor allem Glutamat, führt z.B. zu Durchfällen.
Wein, vor allem roter ist auch oberlecker, musst du versuchen was dein Wohlbefinden dazu sagt, aber jeden Abend ein Glas wäre wohl zu viel.