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Frühstück - Alternativen? http://www.unserententeich.de/viewtopic.php?f=31&t=35538	Seite 1 von 2

Autor:	Winnie [ 10. April 2010, 22:05 ]
Betreff des Beitrags:	Frühstück - Alternativen?
Ich kann ja morgens nicht direkt was essen, muss mind. 1 Stunde in Wallung sein, bevor ich was runterkriege. Also frühstücke ich unter der Woche immer im Büro, meistens Obst mit Joghurt. Das kommt mir leider so langsam zu den Ohren raus Ich muss einfach mal was anderes frühstücken. Ich muss es halt zu Hause schon vorbereiten und dann mit ins Büro nehmen können. Dazu darf es gern noch kalorienarm sein Frühstück ist für mich die Mahlzeit, bei der ich am besten was "einsparen" kann. Cornflakes und Müsli fallen mir noch als Alternativen ein, das haut mich aber auch nicht wirklich um... Brötchen (oder Toast) esse ich wenn am Wochenende, das verkneife ich mir unter der Woche... Habt ihr Ideen? z.B. Rezepte für einen leckeren Obstsalat? Was frühstückt ihr? Was lässt sich gut vorbereiten?

Autor:	Happiness [ 10. April 2010, 22:35 ]
Betreff des Beitrags:
Naja, nen Obstsalat aus den Früchten, die du magst, ist ja nicht so die Schwierigkeit Aber eigentlich gilt, wenn du ja abnehmen willst: eher morgens gut essen. Das sagt jeder. Dann hat man auch über den Tag nicht so viel Hunger. Also vllt. doch da immer ne Schnitte Brot? Schönes Körnerbrot mit nettem Belag? Wenn Zeit ist, noch mit Gurke, Tomate... Das ist gesund und ein gutes Fundament für den Tag. Vllt. sparst du dadurch am Ende mehr ein.

Autor:	Pluchi [ 11. April 2010, 00:27 ]
Betreff des Beitrags:
Hm das gleich wollte ich auch schreiben. Wenn du auf deine Linie achten willst dann solltest du eher bei anderen Mahlzeiten was einsparen als beim Frühstück.. Was hälst du von Körnerbot / Brötchen je nachdem, belegt mit Tomaten Salat und Putenbrust? Das mache ich mir hin und wieder mal... Oder Belegt mit Paprika Petersilie etc... LG Pluchi

Autor:	Winnie [ 11. April 2010, 11:34 ]
Betreff des Beitrags:
Happiness hat geschrieben: Aber eigentlich gilt, wenn du ja abnehmen willst: eher morgens gut essen. Das sagt jeder. Dann hat man auch über den Tag nicht so viel Hunger. Das klappt leider nicht Ich bin ja irgendwann zu diesem Obst-Frühstück übergegangen weil ich gemerkt habe: egal ob ich morgens 1 Banane oder Obststalat oder 2 Toast oder 4 Brötchen esse: Hunger habe ich danach gleich schnell wieder. Von daher dachte ich, dass es dann auch egal ist, und ich eben Obst esse und so einspare.... Dazu kommt, dass ich morgens einfach nix "deftiges" mag, also Wurst, Käse etc. in jeder Form geht morgens nicht. Wenn Brot/Brötchen, dann muss da was Süßes drauf, also Honig oder Marmelade... Und Vollkornbrot/-brötchen haben bei WW heftig viele Punkte, da bin ich hinten übergekippt als ich das gesehen habe @Happi: Früchte schnippeln ist klar, und dann? Da muss ja noch irgendwas ran?

Autor:	Happiness [ 11. April 2010, 12:18 ]
Betreff des Beitrags:
Manche machen nichts dran, aber ich mag das ohne auch nicht so - ich mixe meist nen Fruchtcocktail oder eine bestimmte Dose Obst drunter. Dann hat man ne schöne Brühe dazu und mir schmeckt es so besser. Und Müsli?

Autor:	Gwendoline [ 11. April 2010, 12:21 ]
Betreff des Beitrags:
Winnie hat geschrieben: @Happi: Früchte schnippeln ist klar, und dann? Da muss ja noch irgendwas ran? Ran muss da nichts Du kannst ihn aber etwas Honig, oder Limettensaft oder Mandelsplitter oder oder oder vermischen.

Autor:	Winnie [ 11. April 2010, 12:21 ]
Betreff des Beitrags:
Happiness hat geschrieben: Und Müsli? Da mag ich nur das mit Schoko Gibt es daher auch nur selten, ist nix für jeden Tag....sonst rolle ich bald Hat jemand tolle Müsli Empfehlungen? Habe viell. nur noch nicht die richtige Sorte gefunden...

Autor:	Happiness [ 11. April 2010, 12:32 ]
Betreff des Beitrags:
Ich glaube, da musst du einfach durchprobieren. Aber Schoko hat auch nicht mehr Kalorien als die meisten anderen.

Autor:	Aella [ 11. April 2010, 12:33 ]
Betreff des Beitrags:
Winnie hat geschrieben: Happiness hat geschrieben: Und Müsli? Da mag ich nur das mit Schoko Gibt es daher auch nur selten, ist nix für jeden Tag....sonst rolle ich bald Hat jemand tolle Müsli Empfehlungen? Habe viell. nur noch nicht die richtige Sorte gefunden... Guck doch mal bei mymuesli.de...

Autor:	Eva [ 11. April 2010, 12:57 ]
Betreff des Beitrags:
Winnie hat geschrieben: Happiness hat geschrieben: Und Müsli? Da mag ich nur das mit Schoko Gibt es daher auch nur selten, ist nix für jeden Tag....sonst rolle ich bald Hat jemand tolle Müsli Empfehlungen? Habe viell. nur noch nicht die richtige Sorte gefunden... Es gibt bei REWE gerad ein Eigenmarkenmüsli (diese exklusive Reihe da), das besteht so etwa zur Hälfte aus Früchten (vor allem Beeren, keine Rosinen oder Feigen oder so). Das ist klasse! Ich misch mir das immer mit den Hafer-Flakes von Kölln, die gibt es auch mit Schoko.

Autor:	aquee [ 11. April 2010, 13:13 ]
Betreff des Beitrags:
Ich mag gerne welches mit Erdbeer-Joghurt oder Knusper. Hauptsache ohne Rosinen.

Autor:	Happiness [ 11. April 2010, 13:20 ]
Betreff des Beitrags:
Ich mag gerade die mit Rosinen. Knuspermüsli von Dr. Oetker ist doch das Beste.

Autor:	mimsen [ 12. April 2010, 06:45 ]
Betreff des Beitrags:
Winnie, ich nehm von Netto, Viva Vital Vollkornmüsli! Da sind Rosinen und bisschen Obst schon drin! Ist sehr lecker! Mische mir immer 50gr unter mein Quark und das Obst! Das sind dann 2 Punkte fürs Müsli, 2 Punkte für den Quark und Obst, je nachdem was ich verwende! Am WE gönn ich mir mein Kokosmüsli, das hat etwas mehr Punkte Aber ist sooooo lecker! Da könnt ich mich reinlegen

Autor:	Bajana [ 12. April 2010, 07:33 ]
Betreff des Beitrags:
Mir gehts auch so, dass ich am ehesten am Frühstück sparen kann. Ich esse mittlerweile fast nur noch Obst pur unter der Woche, also wenn der erste Hunger auftaucht ne Banane und wenns dann immer noch nicht bis zum Mittag reicht noch nen Apfel hinterher. Ansonsten auch mal mit Joghurt oder Quark und ab und an auch mal Müslimischung rein, dann aber auch meist Schoko, weil ich das am liebtsen mag. Wirklich neue Ideen hab ich also auch nicht.

Autor:	Winnie [ 12. April 2010, 10:12 ]
Betreff des Beitrags:
aquee hat geschrieben: Ich mag gerne welches mit Erdbeer-Joghurt oder Knusper. Hauptsache ohne Rosinen. Jupp, Rosinen gehen gar nicht, bah Dann werde ich beim nächsten Einkauf mal etwas Zeit vor dem Regal mit den Müslisorten verbringen Unter das Obst mit dem Joghurt mischen hört sich gar nicht so schlecht an!

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