Ententeich

sind dann geeignet die sehr eiweißhaltig sind ?
gibts irgendwelche online seiten wo möglichst VIELE aufgezählt sind ? so kurze listen hab ich auch shcon entdeckt, aber da mus es ja mehr geben.

wie ists mit kartoffeln und reis ?

Kartoffeln und Reis?

Also man muss dann keine besonders eiweißreichen Nahrungsmittel suchen, das lässt sich einfach nicht vermeiden, irgendwas muss man ja zu sich nehmen.
Aber ist doch ganz einfach, Kohlenhydrate kommen v.a. vor in allem mit Zucker (klar), Getreide (Brot, Reis, Nudeln, alle anderen normalen Beilagen wie Couscous usw.) und Kartoffeln.
Man kann im Grunde genommen Obst (begrenzt, wegen Zucker), Gemüse und Milchprodukte/Eier/Fleisch essen.
Ist also eher einseitig und ziemlich ungesund, ich würds also lieber lassen (abgesehen davon, dass die wenigsten Leute das wirklich lange durchhalten).

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Ich wüsste gern, warum du danach fragst..
Möchtest Du abnehmen?
Ist der Hintergrund eine Krankheit (hoffentlich nicht!).

ich will abnehmen, 20 kg ...

Das ist viel. Aber ich würde das nicht mit so einer einseitigen Diät-Geschichte versuchen. Und schon gar nicht auf eigene Faust!
Ich selbst will bzw. sollte auch so 10 bis 12 kg abspecken, versuche mich mal wieder an weight watchers und mehr Bewegung
Das hat bei mir bisher den größten Erfolg gebracht.
Einmal habe ich auch 10kg in 4 Wochen abgenommen. Mit Herba Life. Aber nochmal würde ich das nicht machen. War teuer, auf Dauer echt eine Überwindung und im Nachhinein betrachtet auch eine zu schnelle Abnamhe. Allerdings muss ich sagen, dass ich diese 10 kg auch nicht mehr zu genommen habe.

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...dafür musst Du nicht kohlehydrat-arm essen.
Bewegung ist das A.O.!!!!
Und zwar in Form von Knoditionstraining (Jogging- ist am billigsten ).

Iss , was Du möchtest - in MAASSEN!!!!- laß fette Sachen, wie Schokolade weg (dafür kann es MAL ein Gummibärchen geben), aber LAUF!!!
Und lass es am betsen eine Grundeinstellung werden...

Darf ich fragen, wie alt Du bist?
Hast Du Übergewicht? Schon immer?
Warst Du/ bist Du sportlich?

Wenn du abnehmen willst, versuch es mit Kalorien zählen und Sport. Mir hat es ne Menge gebracht und ich hab seit Anfang Februar 5 kg abgenommen. Jetzt fehlen noch so 5-10kg und dann bin ich glücklich.

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Klamotten und Reitsachen zu verkaufen!
www.unserententeich.de/viewtopic.php?t=16957

und wenn dc#ich das thema doch interessiert: schlank im schlaf! mach ich auch gerad... versuchs zumindest

Mein Mann und ich versuchen das auch gerade. Allerdings machen mir die langen Eßpausen und das Frühstück etwas zu schaffen.

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Ich habe keine Macken, das sind Spezialeffekte.
Ich sehe nur so brav aus, damit die Überraschung größer ist.