Ententeich

Ich habe mir vorgenommen, mein Abnehmprogramm etwas umzustellen, also von zur Zeit eine Mahlzeit am Tag auf ausnahmslos Obst und Gemüse...

Mal 10 tage testen ob es klappt. Was muss ich beachten ?

Versteh die Frage nicht... Nur Obst und Gemüse essen?

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Egal!

das macht Hunger und schlechte Laune....

manche Fragen muss man auch nicht verstehen

ja nur obst und gemüse essen...

Was soll das bringen? Man nimmt nicht dauerhaft ab, nur weil man mal ein paar Tage nur Obst isst, dazu muss man seine Ernährung schon langfristig ändern.
Aber beachten muss man da nichts, halt einfach essen. Obst würde ich allerdings beschränken, eher gemüselastig, Obst hat zuviel Zucker. Aber du wirst nach einer Weile ganz schönen Hunger bekommen und Riesengelüste auf was anderes. Außerdem nimmt man damit so gut wie kein Eiweiss auf, holt sich der Körper dann eben aus den Beständen (Muskeln).
Ich würds mal einen Tag machen, aber nicht für länger.

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Du isst nur eine Mahlzeit am Tag? Und wie sieht die so aus?
Und was soll es bringen, nur Obst und Gemüse zu essen? Was ist mit Kohlehydraten und Proteinen? Klingt nicht gesund!

Neee, greift das Gehirn an.........

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Niveau sieht nur von unten aus wie Arroganz!

geh spielen























auffer autobahn

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Manchmal ist der größte Liebesbeweis das Loslassen.

Manoar Gamara
07.05.2003-07.03.2019
Für immer im Herzen.

Charlie 09.09.2009-08.04.2020
Du wurdest geliebt.

Und was meinst Du dann von wegen was Du beachten mußt? Daß es nicht ausgewogen ist, ist ja wohl klar, deswegen spricht man üblicherweise auch von Obsttagen und nicht Obstwochen.

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Egal!

Und wenn du nach den 10 Tagen wieder normal isst, ist der Jojo-Effekt jawohl vorprogrammiert.
Mach doch einfach Sport und ernähr dich gesünder. Dann dauert das mit den Kilos zwar, aber du ruinierst dich nicht.