Ententeich

nö ernährungsumstellung ist, wenn man statt burger gemüse ist....

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Manchmal ist der größte Liebesbeweis das Loslassen.

Manoar Gamara
07.05.2003-07.03.2019
Für immer im Herzen.

Charlie 09.09.2009-08.04.2020
Du wurdest geliebt.

Eintopf!
im ernst, ich hasse eintopf!
du, magst du denn thunfisch? als ich mal bei angel zu besuch war, hat die einen super leckeren grünen salat mit thunfisch und kidneybohnen gemacht, der wäre bestimmt was für uns!
ich frag sie mal.

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Von Mob gemobbt

OK.... was geht denn noch???

Der Salat hört sich echt nicht schlecht an...............

ANGEL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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OPWuWR (Oper-Perfekten Wald- und Wiesenreiter!).

hier muß ich Fauli aber mal recht geben.

Ich habe mit WW abgenommen und abends sehr oft Kartoffeln in Form von Pellkartoffeln, Kartoffelsuppe oder Backkartoffeln gegessen. Ebenso 8 weitere Frauen aus unserem Stall und alle haben gut, relativ schnell und dauerhaft abgenommen (bis auf ich, weil ich mich in der Fortbildungszeit mit Schoki und Chips belohnt habe).

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Schnuppe

nänänä du has dir das abnehmen bestimmt nur eingebildet

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Manchmal ist der größte Liebesbeweis das Loslassen.

Manoar Gamara
07.05.2003-07.03.2019
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Charlie 09.09.2009-08.04.2020
Du wurdest geliebt.

wieso? Ich habe jede Woche 9,95 € auf den Tisch des Hauses gelegt, damit mir einer mein Gewicht auf einem Zettel einträgt und mich dann anlächelt und sagt: gut so, weiter so.

Habe ich das auch nur geträumt?

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Schnuppe

Ähm ehrlichgesagt habe ich grade knapp 30 kg mit Kalorienzählen abgenommen... Und ich habe echt nur drauf geachtet KEINEN Zucker zu essen und ansonsten gezählt. Esse auch mal einen Döner abends wenn ich morgens nur 200 kcal hatte.. sind dann immer nur ca 900 kcal zusammen..

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Pellkartoffeln, Backkartoffeln und Kartoffelsuppe sind mittlerweile auch nach Diäten/ Ernährungsumstellungen die den glykämischen Index berücksichtigen erlaubt. Nur eben keine Pommes, Bratkartoffenln etc., aber die sollte man nach WW wohl auch nicht regelmäßig essen.

Ne Ernährungsumstellung ist zum dauerhaften Abnehmen und vor allem Gewicht halten immer am sinnvollsten. Nichts anderes hatte ich aber auch geschrieben. Es gibt sicher mehrere Konzepte, bei denen die Ernährung - mehr oder weniger sinnvoll - umgestellt werden und mit denen man auch erfolgreich abnehmen kann, sei es WW oder LLID oder .... .

Jaja, über dieses Thema lässt sich vortrefflich streiten. Ich denke da immer an meine RL, das ist nämlich eine ganz schön schlaue Frau. Die sagt: "Was dem Kopf hilft, hilft dem Körper." Sprich: Wenn ich dran glaube, dass das was ich tue, mir beim Abnehmen hilft, dann ist das schon mal die halbe Miete. Ist so. Über die Details sind sich die Ernährungswissenschaftler untereinander doch auch nicht einig - wer von uns will da für sich beanspruchen, die einzig wahre Wahrheit gefunden zu haben?

Kilo 1 ist weg, trotz kartoffeln zum Abendessen

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OPWuWR (Oper-Perfekten Wald- und Wiesenreiter!).

Glückwunsch Keks ...
Ich denke, ganz realistisch ist Kalorienzählen und Sport einfach noch das beste und gesündeste. Vor allem wie Hex sagt wenn man mal Gelüste auf nen Döner oder mal ne Pizza hat, dann kann man denen auch mal nachgeben. Betonung liegt auf mal...

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Das Leben ist kein Wunschkonzert

Ich hab sogar in dieser Woche gesündigt.... und nicht wenig...

Ab nächste Woche wird alles anders

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OPWuWR (Oper-Perfekten Wald- und Wiesenreiter!).

hast du etwa die flips noch aufgefuttert ich wollte die ja eigentlich mitgehen lassen, hab es dann aber irgendwie vergessen

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Von Mob gemobbt

maaaaaaaaaaaaaannnnnnnnnnnnnnn, so ein Sch**....

Ich habe vor 8 Wochen einen Bänderriss verursacht....und ich reite ja nun nicht mehr ....und ich habe gefühlte 5 Kilo zugenommen...auf der Waage aber nicht...alle Muskeln haben sich in Luft aufgelöst...heul*

ähhhmmmmmmm jaaaaa
Und das ist alles nur passiert weil Du so vergesslich bist.... erst den laptop und dann auch noch die Flips

Aber dafür habe ich am Samstag mein Büro renovieren lassen... bin aber lange spazieren gegangen und habe am Sonntag mein armes zartes baby gequält.... naja er war so nett frisch.... und dann sah er aus wie eine Sahnetorte... schneeweiß und schaumig

Und ich habe Muskelkater

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OPWuWR (Oper-Perfekten Wald- und Wiesenreiter!).