Macht ihr das dann 30 min am Stück? Oder ab wann ist das effektiv! Ich hab auch einen und mach das ganz gern mal zwischendurch in Meetings ohne Kamera
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| Autor: | Rocket-star [ 24. Juni 2021, 08:39 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Hula Hoop |
Macht ihr das dann 30 min am Stück? Oder ab wann ist das effektiv! Ich hab auch einen und mach das ganz gern mal zwischendurch in Meetings ohne Kamera
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| Autor: | Joanadackel [ 7. Juli 2021, 13:20 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Hula Hoop |
Ich habe mittlerweile 4 verschiedene Reifen und huller so 3 mal pro Woche 30-45 minuten. Schaue Fernsehen dabei oder höre Musik. Von der Technik kann ich das links und rechts rum beliebig lange, auch gezielt auf der Hüfte. Aber irgendwann hab ich keine Kondition mehr. Mache dann zum Abschluss noch Dehnübungen. Bin sehr viel beweglicher in der Hüfte und meine Körpermitte ist weniger geworden und fester. |
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| Autor: | Kirschpralinchen [ 7. Juli 2021, 13:36 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Hula Hoop |
Ich habe das viel im Lockdown gemacht. Meist so 20-30 min. War halt praktisch: Ich musste nicht ins Nasse/Dunkle, konnte nebenbei TV schauen und musste mich davor und danach nicht großartig umziehen. Zuletzt hatte ich am Gehen während des Hullerns gearbeitet. Auf der besseren Seite gind das schon ganz gut, links rum nur ein paar Schritte. Mir hat es im Bereich Rücken/Hüfte unheimlich gut getan. Ich bin da aufgrund diverser Probleme etwas instabil und anfällig, anfangs hatte ich auch Bedenken ob hullern nicht eher kontraproduktiv ist. |
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