Ententeich

na das war ja nicht bewusst. aber im vergleich mit anderen bin ich sicher kein fitter mensch, daher bin ich da vorsichtig. es ist ja auch besser so rum, dass es mir jetzt etwas leicht vorkommt und ich selber schwerer bzw länger machen kann als wenn ich schon bei der ersten testeinheit abkack und demotiviert bin.

Das wäre bei mir genau andersrum - ich wäre demotiviert, wenn das alles total leicht ist.

Was macht euer Training?

bei mir aktuell seit der schulter sache garnichts,danach ja krank mit infekt, dann bis abends spät im büro, dann fortbildungen usw und keine zeit, bzw auch rechts nen hüftmuskelproblem..werd die woche wiede rlangsam beginnen und gewisse dinge einfach weglassen.

Oh nein, mit Hüftmuskelproblem ist die Sache ja schon schwierig.
rss, bei dir?

ich war ein paar tage im "urlaub" und deswegen abstinent. werde morgen wohl wieder probieren

ach so, ja, ich hatte vergangene woche aber noch eine einheit à 30 minuten absolviert und die danach mit "genau richtig" eingeordnet. war besser und durch die länge der einheit kommen ja ein paar wiederholungen mit rein die das ganze schon anstrengender machen

Das klingt doch wirklich besser, wenn es dich nun mehr gefordert hat. Also nicht mehr zu leicht? Hattest du schon was, was dir schwer fiel?

Ach - wie war denn dein Urlaub? Wo ging es hin?

URLAUB ist zuviel gesagt. meine oma hat 75. gefeiert udn wir waren von freitag bis heute bei ihr im frankenland bei nürnberg. freitag auf der hinfahrt haben wir noch die tante meines mannes in der nähe von stuttgart besucht.

ja, anstrengender war es schon, insbesondere die wiederholten übungen. denke morgen mache ich nochmal, dann merke ich mir mal die einzelnen übungen ;-)

Ich glaube ja, vier Mal hat man immer in etwa dieselben Übungen (außer beim Aufwärmen und Dehnen hinterher).

Och, aber eine kleine Auszeit - oder war es sehr anstrengend?

nö das nicht aber von auszeit kann man nicht sprechen, da man ja nie allein war ;-))

heute habe ich 45 minuten trainiert und doch, es ist antrengender durch die länge und die wiederholungen. das war jetzt mein "neues" 4. training und ich bin gespannt wie es sich jetzt steigert. und ich merke, oberarmmuskulatur ist bei mir nicht wirklich vorhanden ;-)

Bei mir fehlt es auch noch immer in den Armen. Ich habe ja meist so um die 45 Minuten - ich nehme aber immer die von denen optimierte Zeit, weil die ja wirklich sinnvoll aufbauen wollen. Wenn man im Forum mal rum liest, macht das auch alles sehr viel Sinn.
Hattest du denn jetzt mal eine Übung, die dir echte Probleme bereitet hat?

ja ich bin auch etwas bedient, denn der musekl ist ehct doof und kam nach einem hörsporttraining mit ne rbestimtmen übung die ich wohl ZU motiviert ausgeführt habe...seitdem ist dieser muskel enorm verdickt und hart, eine richtige beule/verdickung ist entstanden :-/saudoof!

oberarme sind bei mir auch eher schwach :-)

Ich hatte jetzt bestimmt statt vier Mal sechs Mal dieselben Übungen im Hauptteil, was aber ok war, da schon ziemlich schwer. Die eine hätte noch weiter gehen können. Habe jetzt schon mal aufs nächste Training gelinst und jetzt kommen ganz neue Sachen - deswegen wohl auch wieder zehn Minuten kürzer. Interessant. Aber die Jungs da machen sich echt Gedanken, wenn man mal im Forum stöbert. Sind wirklich gut informiert.