Ententeich

Ich will nur freizeitmässig für mich etwas schneller werden. Warum? Weil es mir Spaß macht, Zahlen zu vergleichen. Um vorne mitzulaufen, habe ich a) schon keinen Läufer-Körper und b) mein linkes Knie könnte man durch den angeborenen Knochendefekt als Behinderung betrachten.

Trotzdem kann man ja versuchen, sich moderat zu verbessern. In erster Linie laufe ich aber nur, um allgemein fit zu sein und dafür ist der Aufwand/Ergebnis-Effekt halt super.

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Graci, Liebe meines Lebens... (19.01.1995 - 20.02.2013)

Ja dann kurze, harte Intervalle, wäre mein Tip. Oder Krafttraining für Beine und besonders Po mit schweren Gewichten. Das hat bei mir nachhaltig einen Unterschied gemacht, der nicht so schnell verpufft wie Intervalle.

Ich denke, wir laufen alle in unserer Freizeit.

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... die jeden Tag ihr Gemüse isst.

Ich ja eben nicht..mich nervt nur grad die Stagnation bzw. der leichte Rückschritt. Intervall mag ich wie geschrieben gar nicht ..quäl mich nicht so gern

Ich hab das auch seit Ende letzten Jahres irgendwie
Interessanterweise meine Laufpartnerin auch! Erst haben wir es auf den Winter und die Dunkelheit geschoben, aber das ist ja jetzt vorbei
Interessanterweise geht es mal ohne Probleme, locker flockig 15-20 km und ein andermal wenn man voll motiviert ist, wollen meine Beine bei 13 gerne aufhören
Intervall hab ich angefangen, mal gucken ob es was bringt

Braucht man Internet um Hörbuch zu hören?

Nicht wenn du es dir vorher runtergeladen hast!

Vielleicht sollte ich nochmal einen Versuch starten...
Und wenn es nur ist um Hörbücher zu hören.
Ich glaube als nächste Ausrede habe ich, dass mein Handy damit überfordert ist.

Ich kann das gar nicht, mit Hörbuch laufen, ich schalte beim Laufen komplett ab und würde von dem Buch rein gar nichts mitbekommen, das ist für mich Quality Time nur für mich alleine. Ich hasse es auch, mit anderen Leuten zu laufen. Ich habe früher Musik gehört, aber selbst das tue ich nicht mehr.

Das bringt schon was, allerdings verlierst Du es wieder, wenn Du es nicht mehr machst. Und es muß halt sein, einfach nur ein bisschen schneller laufen bringt nichts. Harte Intervalle helfen auch beim abnehmen, mir fehlt auch mein HIIT, aber das kann ich nicht alleine, ich glaube, ohne Trainer quäle ich mich dann doch nicht ausreichend.

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... die jeden Tag ihr Gemüse isst.

Ich bin ja bisher in meinem Leben erst sehr wenig gelaufen, aber ich habe das mal ein halbes Jahr lang durchgezogen, weil ich gerne laufen würde - es ist so unglaublich praktisch. Auch nach einem halben Jahr als ich meine knapp 9 km Runde locker laufen konnte ohne sterben zu wollen, fand ich laufen immer noch unfassbar blöd. Entweder langweile ich mich von der ersten bis zur letzten Minute oder ich empfinde die Anstrengung als äußerst unangenehm. Dazwischen gibt es nichts.
Daher fand ich die Idee mit dem Hörbuch jetzt ganz spannend. Es stört mich dass ich kaum noch lese. Vielleicht wäre das eine Möglichkeit meinen Mangel an Literatur und meinen Überschuss an Körperfett gleichzeitig zu bekämpfen und es nicht permanent saublöd zu finden.

Wenns hilft kannst du auch nebenbei Sprachen lernen. Ich persönlich bevorzuge Musik oder seichte Filme. Eben weil ich auch gern mal komplett abschalte und dann nichts mehr von mitbekomme. Letztes Jahr musste der Chef vom Studio mich auffangen weil ich vor Schreck vom Fahrrad gefallen bin als er mich während des Trainings angesprochen hat...

Bei mir wird es jetzt wieder langsam besser. Aber insgesamt ist meine Kondition schon mal deutlich besser gewesen vor Corona.

Omg, das würde die Qual des Laufens auf ein ganz neues Level heben.
So als müsste ich laufen und dabei plötzlich wieder in die Schule gehen

Seichte Filme gucken wäre cool, aber Laufband ist leider mehr als uncool.

Ich bezahle seit Ewigkeiten für meinen Amazon Prime Account. Vielleicht sollte ich ihn auch mal nutzen. Andererseits weiß ich eigentlich gar nicht wann ich laufen sollte. Einmal pro Woche kann ich mir irgendwie auch sparen und unter der Woche wird das nichts.
Vermutlich wäre einfach weniger essen doch einfacher.

Da widerum ist Laufband toll: Mein Fitnessstudio hat von 6 bis 24 h offen, da findet sich regelmäßig ein Zeitfenster. Und das unabhängig von Wetter und Tageslichtverhältnissen.

Naja, aber die dreiviertel Stunde die ich dann im Auto verbringe kann ich auch laufen...
Mal abgesehen, dass es im Fitnessstudio so viel gibt was ich viel lieber tue als laufen, ich gehe nur nicht mehr hin, weil ich mir die Zeit dafür nicht mehr nehmen möchte.

Ich höre über Audible und gleichzeitig habe ich noch die Decathlon-App an. Ich finde laufen so dermaßen langweilig. Das ist das einzige, was mich dranbleiben lässt. Mir macht richtig 100% nur Reiten Spaß als Sport. Bzw. Von den Sportarten, die ich mit meinem Bein machen kann. Alle Sportarten mit spontanen Drehbewegungen zum Beispiel kann ich nicht ausüben. Ski würde mich total reizen, aber danach könnte ich direkt wieder nur mit Krücken laufen. Muss ich halt mit leben.

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Graci, Liebe meines Lebens... (19.01.1995 - 20.02.2013)

Ich sehe wir verstehen uns!

Skifahren ist toll, aber ganz ehrlich das macht man vielleicht eine Woche im Jahr. Das ist jetzt nicht so richtig ernsthaft Sport sondern Urlaub.

Ich mache so gut wie jeden Tag Yoga. Das entspannt mich, das tut meinem Rücken gut und außerdem bin ich unfassbar steif und unbeweglich, da schadet das auch nicht. Und ich reite jeden Tag, mindestens ein Pferd, sehr oft auch zwei. Aber das hilft auch nichts gegen die 5 kg die ich letztes Jahr gewonnen habe und die wieder weg sollen.

Da wäre laufen glaube ich echt eine gute Sache, aber ich wohne eben so ländlich, dass ich kein mobiles Internet habe, daher funktioniert das mit dem Hörbuch nur wenn das offline geht.

Kann man eigentlich mit Pferd joggen oder laufen die zu schnell? Hat das schon mal jemand probiert?