True fantasy hat geschrieben:
Situps sind sooo langweilig
Aber effektiv
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| Autor: | True fantasy [ 13. März 2009, 14:22 ] |
| Betreff des Beitrags: | Radfahren |
Huhu Soo, um mal ein bisschen mehr Bewegung zu haben, bin ich gestern (im strömenden Regen) 22 km Fahrrad gefahren. Bin sehr stolz auf mich. Fährt hier noch jemand viel Fahrrad? Kriegt man da eigentlich auch n bisschen Bauchmuskeln von?=) |
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| Autor: | Bajana [ 13. März 2009, 14:36 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Im Sommer fahre ich 1-2 mal die Woche mim Rad ins Büro (pro Strecke ca. 20km). Am WE oder im Urlaub machen wir manchmal längere Touren, ansonsten nur mal zum Stall (3km, bzw. 12km) oder in die Stadt (5km). Aber als Vielfahrer würde ich mich nicht bezeichnen, Vielfahrer sind bei mir Leute die Täglich mindestens 50km fahren und am WE auch mal 150. Bauchmuskeln bekommt man davon definitiv nicht, da empfehle ich Situps. |
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| Autor: | True fantasy [ 13. März 2009, 22:04 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Situps sind sooo langweilig |
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| Autor: | Bajana [ 16. März 2009, 12:09 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
True fantasy hat geschrieben: Situps sind sooo langweilig
Aber effektiv
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| Autor: | Kiks [ 16. März 2009, 12:30 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Bauch gibts davon nicht mehr oder weniger als von anderem Sport auch, der nicht expilzit auf Bauch geht..... wenn du nicht wie der Affe auf dem Schleifstein auf dem Rad hängst, tut die bauchmuskulatur schon was..... aber das sollte sie den rest des Tages ja auch tun...... den Mordseffekt hast da nicht *g* |
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| Autor: | Suomi [ 16. März 2009, 13:02 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Wenn du so fährst wie ich tust du sicher etwas fuer den Bauch - ich pumpe immer so merkwuerdig mit dem Oberkörper bei Anhöhen
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| Autor: | Kiks [ 16. März 2009, 13:08 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
ok, es macht auch nen guten Unterschied, ob die quer über ne Cross Strecke im Wald bretterst oder stumpf mit nem Rennrand auf der Landstraße km frisst.... |
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| Autor: | pluginbaby [ 16. März 2009, 17:03 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Suomi hat geschrieben: Wenn du so fährst wie ich tust du sicher etwas fuer den Bauch - ich pumpe immer so merkwuerdig mit dem Oberkörper bei Anhöhen
Das mach ich auch. Ich fahre aber eigentlich auch hauptsächlich als Fortbewegungsmöglichkeit Rad, also nicht allzu weit, nur ein paar Kilometer am Tag. Damit es wirklich was bringt, müsste ich aber schon an die 100 km pro Tag schrubben (bei Radtouren getestet), alles darunter ist einfach nicht wirklich Sport. |
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| Autor: | Ago [ 16. März 2009, 18:50 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Im letzten Sommer bin ich viel mit einem Freund um einen See gefahren, jeweils 1 bis 2 Runden (1 Runde = 6 km). Für den Bauch war das sehr gut: Wir sind nämlich immer am Ende der Runde noch im Biergarten eingekehrt!
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| Autor: | Yvel [ 17. März 2009, 15:23 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Also für den Bauch kann ich dir nesuper Übung empfehlen, aber wie beschreib ich die.... benötigst du auch nur 20 Sekunden für. Ich schau mal, ob ich nen Bild finde.... |
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| Autor: | SilentHill [ 18. März 2009, 22:46 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Ago hat geschrieben: Für den Bauch war das sehr gut: Wir sind nämlich immer am Ende der Runde noch im Biergarten eingekehrt!
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