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Atemtechnik beim Kraulschwimmen - ich lern's nie...
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Autor:  Claude006 [ 25. Mai 2009, 10:06 ]
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Wow, ich drück die Daumen.
Meine Kollegin ist wohl vor kurzem zum quasi Saisonstart einen Minitriathlon gegangen aber wie der war weiß ich nicht, da sie direkt im Anschluss Urlaub hatte.
Sie macht wohl auch immer beim Megathlon mit (aber mit ner Mannschaft)

Ich denke das kannste schaffen ganz bestimmt. Aber so ganz ohne Muckibude wirds dann wohl nix.
Von der Kollegin weiß ich das sie mir oft geraten hat, eben immer mit Brettchen ein paar Bahnen zu schwimmen bzw. mit diesem Teil für die Beine.
Autor:  fraggle [ 25. Mai 2009, 14:47 ]
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Das ist dann der Pullboy den ich meinte - damit kann man sich erstmal voll auf die Arme konzentrieren und die Beine aussen vor lassen - allerdings läuft man Gefahr, nie ein Gefühl für die richtige Wasserlage zu entwickeln, da der Pullboy diesselbige ja vortäuscht...
Autor:  Eva [ 25. Mai 2009, 14:54 ]
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fraggle, hast Du denn schonmal Flossen probiert? Bzw. Deinen Trainer gefragt, ob die für Dich sinnvoll wären? Manchmal kann einen ja das Gefühl, dass man nicht vorankommt, täuschen.
Autor:  fraggle [ 25. Mai 2009, 14:57 ]
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Ja, ich habe Kurzflossen - damit klappt es auch ganz gut - aber sobald die Dinger weg sind, komme ich wirklich kaum voran - das ist auch leider keine Einbildung, sondern bestätigte Tatsache :?

Heute habe ich z.B. das Problem gehabt, dass ich in der rechten Hüfte irgendwie total steif war und der Beinschlag im rechten BEin noch schlimmer war als eh schon...

Aber ich konnte zum 1. Mal 50m am Stück kraulen ohne Hilfsmittel und ohne dabei das Gefühl zu haben, am Ende total erschöpft zu sein :-D
Autor:  Gwendoline [ 6. Juli 2009, 11:02 ]
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Da sich hier die ganzen Schwimmerinnen tummeln, hier eine Frage von einer eher Hausfrauen-Stil-Schwimmerin :D

Was ist denn so für den ganz normalen Freizeitbereich, also 3mal/Woche eher nur als Ausgleich zur Arbeit und ohne wirklichen sportlichen Anspruch, eine gute Zeit für 1500m?
Ich wechsel immer wieder Schwimmtechnik zw. Brust, Kraul und Rücken.
Gibts da irgendwelche Vorgaben?

Schwimme schneller als langsame Rentner, aber so manch flotte Freizeitschwimmerin hat mich schon ständig überholt.. :mrgreen:
Autor:  fraggle [ 6. Juli 2009, 12:07 ]
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Würde mich auch interessieren, da ich mittlerweile schneller geworden bin :mrgreen:

Also die Ironmen schwimmen 3,8 km in ca 55 min. (das sind dann aber nicht die schnellen, sondern die durchschnittlichen weniger guten) - ausserdem schwimmen Triathleten generell eher schlecht, aber das sind nunmal die einzigen Zeiten die ich kenne.

Wenn Du also 2000m in sagen wir mal 30min. schaffst, wäre das schon sehr schnell mit einer Zeit von 45sek auf 50m. Kann das hinkommen oder habe ich jetzt 'nen Denkfehler?
Autor:  Tavsi [ 6. Juli 2009, 12:56 ]
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Also ich schwimm ja auch relativ häufig und brauche für 1500 in guten Zeiten ca. 35 Minuten. Geht aber bestimmt schneller :wink:
Autor:  Eva [ 6. Juli 2009, 13:03 ]
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Ich finde, die Zeiten für Schwimmabzeichen sind gute Anhaltspunkte:

Bronze - 200 m in max. 7 min
Silber - 400 m in max. 12 min
Gold - 1000 m in max. 24 min (Männer), 29 min (Frauen)

Das kannst Du dann ja hochrechnen oder Zwischenzeiten nehmen. Ich würde sagen, wenn man die Zeiten schafft, ist man nicht besonders schnell, aber schwimmt schon eher zügig.

Ansonsten guck ich mir gern mal die Zeiten vom Schwimmteil im Volkstriathlon an.
Autor:  Tavsi [ 6. Juli 2009, 13:15 ]
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Och, da bin ich ja gar nicht so schlecht :ashock: :mrgreen:
Autor:  Gwendoline [ 6. Juli 2009, 15:37 ]
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Dank euch für die Werte!

Mit "zügig" kann ich gut leben! Werd das nochmal genauer ins Auge nehmen und etwas anziehen :mrgreen:
Autor:  pluginbaby [ 6. Juli 2009, 16:37 ]
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Finde für einen Gelegenheitsschwimmer 45 min bis 1 h für 1500 m ok. Dann ist man zumindest nicht der langsamste. Also so in etwas wie das Goldabzeichen, wobei man beim Schwimmen progressive auch ganz schön arg langsamer wird, wenn man sich (durch Erfahrung/Training) die Kraft nicht gut einteilt.
Autor:  Bine [ 7. Juli 2009, 13:30 ]
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Schwimmst du auf 50m bahnen oder auf 25m?

ich denke mal das du im Ronolulu schwimmen gehst in der halle oder?

ich denke so bis 45min, für den freizeit bedarf ist völlig okay!
Autor:  Gwendoline [ 7. Juli 2009, 14:08 ]
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@ Bine
Das sind auch 50m-Bahnen
Hab das auch erst im Mai angefangen und war zw.durch wegen Arbeitsstreß auch gar nicht los.

Hab da auch wirklich keinen großen Anspruch, aber schon den Ehrgeiz nicht nur so rumzuplanschen.
Mein Tempo in Frage gestellt habe ich v.a. weil Freunde meine 45min am Stück schwimmen für überraschend lang hielten und ich aber nicht sonderlich kaputt bin danach. Dachte das liegt evt. am Schildkrötentempo :mrgreen:
Autor:  Bine [ 8. Juli 2009, 08:01 ]
Betreff des Beitrags: 
Du das ist völlig okay.

Und 45min am stück, ist ja nicht viel, die zeit vergeht schnell im wasser.
hinzu kommt das ich denke das du auch eher sportlich bist ( reiten etc) von daher hast du auch ,,training"
ansonsten lass dir doch einfach mal die zeit nehmen auf 1000m oder so.
Autor:  fraggle [ 15. Juli 2009, 09:44 ]
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Habe jetzt mal Bahnen gezählt - bin gestern 1700m in 40min geschwommen mit ganz kleinen Mini-Pausen dazwischen. Da war ich echt überrascht, da ich überhaupt nicht bewusst schnell geschwommen bin, sondern nur auf Technik und lange durchhalten geachtet habe.

Ausserdem bin ich am Wochenende zum ersten Mal im Neoprenanzug geschwommen - das war echt klasse, auch wenn ich voll den Rechtsdrall hatte und nicht in der Lage war, geradeaus zu schwimmen.... :?
Aber es war ein total cooles Gefühl, überhaupt nichts für eine gute Wasserlage machen zu müssen, da man ja automatisch Auftrieb hat.

Wollt ihr Foto sehen? :mrgreen:
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