Ententeich

Wir hatten heute im Training folgendes Programm:

6 Runden warmlaufen
3x3 Minuten volles Tempo
3x3 Minuten Steigerungsläufe
3x3 Minuten Sprints

Danach Kraftübungen - ich bin tot

6,5 km in 43 Minuten!
Ich bin so stolz auf mich! Bin nämlich trotz strömenden Regens laufen gegangen und pitschnass nach Hause gekommen. Allerdings muss ich ehrlich gestehen: ich hatte das erste Mal so richtig Spaß bei der Sache! Es war super genial! Und im Regen hat es irgendwie nochmal mehr Spaß gemacht! Und: ich hätte, wenn ich gewollt hätte, noch weiter laufen können!
Das war ein echtes und richtiges Erfolgserlebnis heute!

Klasse Fidi .

So, nachdem mich der Magen dahin gerafft hatte,konnte ich heut auch mal wieder los. Allerdings haben die Beine nach 35min BBP gestern echt weh getan

38min km weiß ich nicht da gps mal wieder weggelaufen

Ich geb die Strecke immer bei google maps ein. Das ist auch recht genau.

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"Hunde kommen, wenn sie gerufen werden.
Katzen nehmen die Mitteilung zur Kenntnis und kommen gelegentlich darauf zurück."

So mache ich es mittlerweile auch...

Geht jemand von euch mit Apps laufen und wenn ja welche?

ich laufe mit runtastic
eine zeitlang hat das nicht gut funktioniert aber nun läuft es wieder richtig

Das hatte er letztens bei mir nicht runter geladen . Werd ich noch mal versuchen.

Und dann die nächste total doofe Frage: Wo und wie verstaut ihr eurer Handy am Körper? Meine Hosen haben keine Taschen .

ich habs in so einer tasche für den oberarm.aber da der einfach zu dünn ist und das so garnicht hält,habe ich es in der hand

ich hab mir jetzt das hier (in rosa ) gekauft: Ich finds klasse, am Arm wollt ich nix, das stört mich irgendwie und meine normale Gürteltasche hat so rumgewackelt, das hat mich auch gestört... Das hier passt sich super an Handy, Schlüssel, bei mir noch eine (dünne) Hundeleine an und stört mich endlich nicht mehr beim laufen.

http://www.amazon.de/Oramics-Bauchtasch ... che+joggen

Mit einer normalen Bauchtasche hatte ich es auch probiert, das ging gar nicht so wackelte das. Arm hm müsste ich mal nach einer Tasche schauen wie die so aussehen.
Cheika die sieht gut aus und die stört beim laufen auch nicht mehr?

nein, da die aus so flexiblem Material ist stört die überhaupt nicht find ich. Die passt sich einfach an Deine Hüfte an, ich spür die dann eigentlich fast garnicht mehr. Muss grad echt überlegen ob ich die überhaupt merk, dabei war ich gestern erst laufen

habs endlich geschafft!!! laufschuhe wieder geschnürt u eine tolle morgenrunde gelaufen, 5,4km, gute halbe stunde! aber es war super, strahlend blauer himmel, ca 10 grad, hätt nicht besser sein können.

mal sehen wie ich das wieder regelmäßig installiert bekomme, wollen tu ich!

6 km, 35 Minuten!
Und so gaaaaaaaaanz langsam bringt es echt Spaß!